朝、いつもの時間に起きて朝ごはんにお茶漬けと鶏ハム、野菜ときのこのブレイズ、りんご。かなりのボリュームだがカロリー的にはいつもと同じくらい。パンの脂質パワーよ。食パンを切らしていたので久しぶりに朝ホットサンドを食べなかった。 二度寝せずに済…
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