朝ごはんはプロテイン入りヨーグルト。鶏ハムが切れてしまったのでホットサンドなし。食後、リングフィット40分。負荷を高めにしたら辛かった。 シャワー浴びて身支度。ピザを食べにpizzeria da marcoへ。 一人前のピザが宅配ピザのMサイズぐらいでとても大…
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