20210227 337人

朝いつもの時間に起きてホットサンド、プロテイン入りヨーグルト。最近たんぱく質の摂取量が過剰なのでプロテイン一旦やめたいんだが在庫がめちゃくちゃある。困ったな。

しばらくのんびりして歯医者へ。5万の被せ物の前に仮歯を入れてもらう。その後高井戸のEATへ。店の前で夫と待ち合わせ。前々から行こうと思って一度店の前に行ったがえらい行列にびっくりして諦めていた。今日は開店前に着いて着実に入ろうということに。11:30から営業となっていたが、実際はもっと早く開店しているみたいだ。

夫はタンステーキ、わたしはア・レ(ヒレステーキにデミグラスソース、チーズが乗ったもの)、それとチャーチャースープ。どれも提供スピードが早くて驚いた。さっさと出てくるので焦ったようにわたしたちもさっさと食べてしまった。

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日本の洋食!という感じともちょっと違うオリジナリティ溢れる料理で面白美味しかった。タンとヒレ、いいお値段するけど美味しかったな…。次は普通にハンバーグを食べてみたい。

その後、Mountain River Breweryの場所を確かめてから一旦家に帰りしばし休憩した後改めてお店に向かってビールを飲んだ。わたしはパイナップルエールを飲んだけど爽やかな味で美味しかった。夏に良さそう。夫はかなり気に入ったようでテイクアウトもしていた。帰り道、庭木のミモザが満開になっているお宅を何軒も見かけて「そうか育てるという手があるのか…」と思った。ちょっと調べると気合入れれば鉢植えでもいけるみたいだな。でも花粉症のトリガーになる可能性もあるという一文にたじろいでしまった。誰かを花粉症に貶めるのは気が引ける。

 

家に帰ってから、わらび餅風寒天を食べて休憩。夕方から作り置きと夕飯の支度。ピクルス、ブレイズ、炊飯、新玉ねぎと鶏もも肉の煮込み(山本ゆり×ホットクック)、鶏胸肉のブライン液漬け込み、鶏ハムの下処理、ねぎま風炒め煮、豚こまとじゃがいもとピーマンの炒め物を作った。夕飯用に追加でだし巻き卵に残り物のナンプラーひじきを入れて作った。うーん、頑張ったな今日は。運動してないけどたくさん移動したし良しとしよう。

明日は夫が夜勤で昼間はなるべく寝かせてあげたいから昼過ぎまでに家事は終わらせて午後は映画でも見に行こう。

 

20210226 270人

今日は在宅勤務。夫は朝早くに家を出たので、いつも9時過ぎからタイマーで動くルンバや食洗機など大きな音が出て仕事の支障になるものも8時過ぎから済ませてしまうことにした。おかけで午前中もまあまあ仕事にスムーズにとりかかれた気がする。

朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。昼休みにフィットボクシングの念入りストレッチをやろうと思っていたのに、衣類スチーマーが届いて試しにシャツにアイロンをかけていたら昼休みが終わってしまった。

30分ほど残業して仕事終わり。即残り物で夕飯。肉じゃがは作るのは簡単だけど残りがち。カレーにしてもいいけどルーを使うと脂質の多いメニューになるのでなんとなくそのまま食べてしまう。食べながら17時配信ほやほやのワンダヴィジョン8話を見る。ワンダの人生ハードモードすぎるわ…幸せになってほしい。そして後1話で終わるのか???と盛大にクエスチョンマークが出て終わった。

その後少し家事をしてフィットボクシング40分。調子が悪くて32歳。思ったより夫が早く帰ってきた。湯船にゆっくり浸かって気持ちがよかった。風呂上がりにのぼるとじゃらしで遊ぶ。大ジャンプ連発してヘトヘトになっていた。よしよし。フォームローラーで筋膜リリース、ストレッチ。22時過ぎに力尽きて寝た。

20210225 340人

給料日だ!そして5のつく日だったので、狙っていた衣類スチーマーをポイントで買おうとしたらなんとポイント10倍になっていたのでうれしかった。裾を引っ張れるようにアイロンミトンも一緒に買う。アイロンミトン、見た目があまりおしゃれじゃないけど、普段しまっておくし、掴みやすいってレビューをよく見たので期待している。週末はシワのついたシャツを綺麗にするぞ。

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朝ごはんはホットサンドとプロテイン(ベリベリベリー)。

仕事は落ち着いていて翌日の分も仕事が進められてよかった。定時退社。午前中は身体がだるくてだるくて仕方がなかったが、午後からなんとか持ち直してきた。なんなんだ。午後から調子があがるっていうと低血圧のイメージがあるけど、関係あるのかな。まあとりあえず復活できてよかった。

帰って残り物で適当に晩ご飯。わらび餅風寒天も食べきる。なくなったので新たに作った。

リングフィット20分(下半身強化メニューがキツかった)、フィットボクシング30分。

明日は在宅勤務で、仕事なんだけど休みの前日みたいな気持ちがする。

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朝、ホットサンドとプロテイン(ベリベリベリー)。お弁当と一緒にヤクルト1000持って行く。

仕事は落ち着いていたので、月末締切の面倒な仕事が無事仕上げられた。

16時ぐらいから頭痛とだるさがひどくなる。定時で上がり、夕飯は適当にお茶漬けとかピクルスとか。食べてすぐ風呂に入り21時には横になった。一昨日のリングフィットの筋肉痛でハムストリングスが痛いのでフォームローラーでほぐした。

だるさ、何なんだろ。明日にはケロッとしてますように。

20210223 275人

今日もなかなか暖かい。しかし花粉がすごいというか、鼻水となんか咳が出る。眠いのは、体調不良なのか寝不足なのか良く分からず。

朝ごはんはホットサンドにプロテイン入りヨーグルト。

前日寝たのが遅かったので、朝ごはんの後は洗濯3回しつつ待ってる間はベッドでゴロゴロしていた。寝なくても横になってるだけで体力が幾分回復する。

身支度をして、近所の蕎麦屋へ昼ごはんを食べに行った。前から夫が気にしていた店で、昨日誘ったらなんだかとても楽しみにしていたのが面白かった。

夫は蕎麦アレルギーなんだけど、蕎麦屋が結構好きだ。もちろん蕎麦は食べずうどんや丼を食べる。店に踏み入れるのすら駄目な人もいる中で、普通に同じ鍋で茹でたであろううどんも食べたりするのでそこまでアレルギーはひどくないのかとも思う。でもアナフィラキシーを起こされてもアドレナリン注射も持ってないので、とても試せない。

今回わたしは迷って肉とろろ玉そばにした。夫はカツ丼。

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近所の人に愛されてるお店という感じで居心地が良く、蕎麦もおいしかった。夫もカツ丼に大いに満足したみたいでよかった。ここは定期的に来ることになるだろうという予感がする。

その後、わたしは駅まで買い物。豆の木でコーヒーを買おうと思ったらお休みだったので少し足を伸ばしてアロマコーヒーへ。前から気になってたんだけど行くたびに店休日に当たっていた。マンデリンがおいしい気分だったので前回に引き続きマンデリンをここでも買ってみた。値段は豆の木より少し安い。

駅まで戻り、西友で買い物して紀伊國屋でヤクルト1000を買う。とりあえず今週残りの平日頑張る用に3本。その後、ふとわらび餅風寒天が作りたくなり、再度西友に戻って寒天とゼラチンを買った。黒蜜は西友になかったのでまた紀伊國屋にも寄って買った。ついでにカルディを覗いたらすごく混んでいたので、すぐ出てきた。

帰り、近所の和菓子屋でいちご大福と道明寺を買ってみる。昔ながらの地元の和菓子屋といった風情の店で前から気になっていた。

やっと家に着き、買ってきた和菓子を食べ、洗濯物を取り込んで畳み、買ってきた材料でわらび餅風寒天を作った。すぐ食べ終わってしまうので、次は倍量で作ろう。

レシピはこれ。昔からこのレシピでよく作っている。

https://cookpad.com/recipe/154971

夕方、鼻水と咳が酷いので少し横になる。6時ごろ起きて、肉じゃがとブレイズとピクルスで軽く夜ご飯。今日のPFCとカロリーのバランスはいい感じ。

今日はフィットボクシング40分。25歳。

 

20210222 178人

久しぶりの100人台。春を通り越して初夏のような気温。

三連休明けの月曜日、仕事だる〜捗らな〜いと思いきや意外と捗った日。あ、猫の日だってさ。最近このポジションで並んで日向ぼっこをしていることが多い。大体しばらくするとのぼるがメルちゃんを追い出すんだけど。

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朝ごはんはホットサンド、プロテイン(ベリベリベリー)。休みの間に溜まっていた仕事も大したことはなかった上に、お客さんがほとんど休みなのもあり新規の案件も来なかったので定時に上がれて良かった。

夜ご飯は作り置きの残りと、ブライン液に漬けておいた鶏胸肉を使ってピカタを作って食べた。なかなか美味しかったが、小麦粉をまぶすのを忘れて卵液に浸けたら、ぜんぜん衣がつかなかった。次回はちゃんとやること。ピカタは材料もそんなに要らないし手軽に作れていいな。

夜、洗濯物を畳んでいたら頭痛がひどくなってきた。フィットボクシングはやめて早く寝よ〜と思ってシャワーに入ったら妙に頭がすっきりしたので、リングフィットのお手軽モードで筋トレ何セットかやる。せっかくお風呂入ったのにやっぱりじんわり汗をかいてしまった。

頭が冴えたついでに書こう書こうと思っていた「すばらしき世界」の感想を書き上げたら、2時になっていた。早く寝るはずがとんだ時間になってしまったが、清々しい気持ちで眠りについた。

 

わたしの感想はこちら

https://filmarks.com/movies/87364/reviews/106741356

20210221 272人

朝、いつもの時間に起きてプロテイン入りヨーグルト、りんご。鶏ハムのストックが切れてしまった。朝ごはんを食べながら、録画していた「オー!マイ・ボス!」を見る。間宮祥太朗のストレートな告白の場面が良かった。下処理しておいた胸肉で鶏ハムを作る。半日間に合わなかった。

フィットボクシング40分、カラダ年齢は28歳。相変わらずダッキングコンビが鬼門。

シャワーに入り身支度をして、中国酒房まつもとへ。先日振られたので開店直後に入ってリベンジ。わたしは麻婆豆腐、夫は坦々麺。2000円もするくるみ坦々麺が気になる。

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久しぶりの麻婆豆腐、花椒が効いていておいしい。山盛りのご飯に乗っけてぺろっと完食。家についたら、炭水化物のとりすぎて案の定眠気がやってきて、2時間寝てしまう。昼寝したの久しぶり…。

16時過ぎに起きて、作り置き。夫が作り置きをやると言ってくれたけど、レシピを決めきっていない食材もあり作りながら決めたかったので断ってしまった。ごめんよ。

作り置きは、豚こまの生姜焼き、鳥もも肉のポン酢煮、山本ゆりさんのミートボール、人参しりしり、ほうれん草の胡麻和え、野菜ときのこのブレイズ、こんにゃくの炒め煮、肉じゃが。

夜ご飯は作り置きから適当に。

夕方あたりから頭痛が再発。ロキソニンだけでおさまらず、スマトリプタンも飲むが副作用でだるさがすごかった。

ウ〜と唸りながら風呂に入り、寝た。湯船に浸かる時に浴室の電気を消したら雰囲気が違ってなかなかよかった。