20251125-20251130

2025/11/25

Excelデイクリーム、クレドのリサン、コスデコCCベージュ。先行美容液をイハダのオイルではなくONE BY KOSEのものを使ったらまんまと頰と口の周りが乾燥した。冬場にこの先行美容液を使うときは他でオイルを足すようにしよう。

顎の吹き出物が良くも悪くもならずなかなか治らないので、ものは試しに抗炎症作用があると言われているミントティーを注文してみた。スペアミントが良いらしい。どうかな。高GI値食品も良くないので、頭痛のためにも肌のためにも甘いものは控えた方が良さそう。普段はできるんだけど、頭痛の前が我慢できないのよね。頑張れ理性。

帰宅後、フィットボクシング29分。なんだか疲れていて無理して最後までやり切ったら起き上がれないぐらい息切れしてしまった。ちょっと頭が痛い気がするが、薬を飲むほどでもない。

上出遼平さんの健康チャンネルの更新が来ていたので楽しく見る。この事件、いつか決着がつくのかな。一次情報が増えるほど増えるほどよく分からなくなる事件。思わず友だちにも勧めてしまった。

2025/11/26

在宅勤務。Excelデイクリーム、クレドのリサン、なめらか本舗下地、チャコット下地。dプログラムのパウダーで仕上げたら夜まで崩れず綺麗だった。朝の洗顔で久しぶりにクレイタイプのものを使ったので、化粧ノリが良いのかもしれない。

写真を貼るのを忘れていたが、先日フィッシュボーンカクタスの花が咲いた。しかも挿し芽をしたほうの鉢で咲いた。葉っぱをぶっ刺しただけなのによく育ってえらい！

ブラックフライデー関連のセールでちょこちょこと買い物。マルイの謎の1000円クーポンと10%オフといつの間にか溜まっていたポイントを使って1/3ぐらいの値段でエリクシールのブライトアップ下地を買った。エリクシールの3種類の下地はこれでコンプリート。また、ダルバの無色のサンクリームもなんやかんやで楽天で1/3ぐらいの値段になったので買った。また、ZOZOコスメからも謎の1000ポイントをもらったので、RMKのミニサイズのオイルを買った。保湿と日焼け止めをいろいろ試す冬を過ごし、やがて春夏になる。

夜はキムチ鍋を作って食べた。フィットボクシング36分。

2025/11/27

Excelデイクリーム、クレドのリサン、エリクシールの無色下地、マキアージュリキッド。安定感ある仕上がり。

フィットボクシング36分。膝が少し痛いので、終わった後にハムストリングスのストレッチをする。久しぶりに筋膜リリースも再開しようかな。足の裏も痛いのもストレッチしたらだいぶ良くなった。でもなんだかんだで時間がかかって寝るのが遅くなってしまった。平日の自由時間は本当に一瞬だ。 

今使っているのは厚めのトレーニングマットなんだけど、足が沈んで動かしづらいので少し硬めの縄跳びマットを買ってみた。どうだろうか。

2025/11/28

Excelデイクリーム、クレドのリサン、キュレルの下地、チャコット下地。

仕事はまあまあやることが多くて、あっという間に終わった。

夜ごはんは、漬け込み冷凍していた豚肉とピーマンとしめじと炒めて、アジフライ。アジフライは冷凍のものをノンフライヤーで焼いてみたが、今ひとつだった。もう少し加熱すべきだったかな。アジフライは惣菜の温めで食べることにする。

なんだか疲れてしまって、フィットボクシングはお休み。へろへろになって寝る。

2025/11/29

いつもの時間に起きて猫らの世話の後、朝ごはんを食べてからフィットボクシング36分。シャワーを浴びて身支度。今日はクリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOファンデ。時間がない時にパパッと綺麗に仕上がって崩れにくいので頼りにしている組み合わせ。吹き出物が赤くなってしまった。赤ニキビまでなるのは数ヶ月にいっぺんくらいなのに、友だちに会う日に限ってなるなんて。早く治れ〜！

かかりつけの歯医者で患部の消毒。今日で術後約2週間だが、この後2週〜4週が骨にボルトが定着するために一番大事な期間とのこと。患部に歯磨きや舌で刺激を与えると固定されないらしい。頑張ろ〜〜。

その後、無印でシュトーレンやドリップパックを買ったり。いつも会社でドトールの箱入り激安ドリップパックでコーヒーを飲んでるんだけど、お楽しみ用に違うドリップパックも飲んでみようと思っていくつか買ってみた。カルディでもマイルドカルディを久しぶりに買ってみた。生活を楽しむぞ。

荻窪のルミネにISETAN MiRRORが入っているのに今更気づいたので、シュウウエムラのリキッドをタッチアップしてもらおうと立ち寄ってみた。すると対応してくれた店員さんが「あなたに合いそうな色は全部で3つぐらいあるが、店頭にあるのが20種類のうちの7つで、その3つのうち1つしか扱っていない。ぴったり色を当てたいならシュウのカウンターに行った方が良い。」と教えてくれた。自分のところの売り上げにならないのになんて素晴らしい対応なんだ…と感動。次はここで何かを買おうと決意。

帰宅後、家事をしたりDuolingoを進めたりする。先週使っておいしかった手羽元のバルサミコ酢煮を再び作る。またミニトマトをノンフライヤーにかけてセミドライトマトを使ったりした。暇な休日って感じだ。

作ったものの、使い道は未定。我が家はあまりパスタを食べない。オリーブオイルとニンニクで漬けようかな。

Duolingoは何人かの友だちと繋がっているのだが、結構みんなやっているんだな〜と励みになる。最初鬱陶しかった鳥（Duo）の言動にも慣れて、「はいはいリマインドありがとね〜」と思うようになってきた。昔から英語の授業は好きだったのでレッスンも普通に楽しい。英語に耳が慣れてきて映画を見ていても前より台詞が頭に入ってくることが増えたし、これからも時間を見つけて続けたい。

注文していたシュトーレンが届く。今年は自由が丘のパティスリーの名店モンサンクレールのものにした。さっき買った無印のものと並べて写真を撮る。今年はこれでやっていく。食べるのが楽しみ。

夜は、永福町の「マッシモッタヴィオ」でいつものメンバーと忘年会。久しぶりに11人全員が揃ったのが嬉しかった。久しぶりに会った友だちが引っ越して家を買い、さらに猫を迎えていた話をしていた。たまたまその席の周りがわたしも含めて全員猫飼いだったのでずーーーっと猫の話をしていた。最初は本当にいろいろ心配になるよね、分かるよ…。

乾杯写真またしても失敗。でも雰囲気伝われ。
前菜盛り合わせ。
オリーブとクリームチーズの乗ったピザ。11人いるから4種類も食べられて嬉しかった。そしてピザは最高にうまい。岡野陽一さんも大絶賛なだけある。
店名を冠したマッシモッタヴィオ。
肉食べたいなと牛肉ステーキ。
ゴルゴンゾーラのピザ。
カラスミとレモンのパスタ。
さてそろそろデザート…と思ってコーヒーやらを注文したらまだ来ていないピザがある、とのことでザワザワしていたら来たぜビスマルク。カトラリーやお皿も下げられていたのでわちゃわちゃする。でもピザはうまい。
チョコレートのケーキはずっしりとした甘さ。苦めのコーヒーによく合う。
ティラミスがカクテルグラスに、パンナコッタがシャンパングラスに入っていてバブリーみを感じた。
躍動感溢れるパイ。どうして。

隣の席になった友だちにコスメの話を振ったらたくさん話せて楽しかった。資生堂、カネボウ、ロート、花王などの大手日本企業の基礎化粧品は信頼と実績の存在よねって話など。友だちは韓国コスメにも詳しくて、わたしは部分的にしか知らなかったので興味深かった。韓国ブランドってみんな読み方難しいよねとか。TIRTIRを長い間頭の中で「ターター」と読んでいた。「ティルティル」って読むの難易度高くない？メイクアップ用品だと韓国のものは安くて良いものがたくさんあるようなので、これまで使ったことのないクッションファンデを今度買ってみようと思った。わたしは肌が綺麗な人の肌悩みを見聞きすると「こんなに肌が綺麗な人でも悩みとかあるんだ」といつも思うが、それと同じことを友だちに言われて笑ってしまった。もちろん悩みは人並みにいろいろあるし、日焼け止めをもっと真面目に使ってくればよかったって後悔もある。あと今日はKANEBOの素晴らしいファンデのおかげで肌の調子が良かったんだよ。でも光栄です。

ある程度歳をとるとメイクの楽しみ方が自分比の相対的なものになるから楽でいいよねという話をして、しみじみした。他人と比べると途端に地獄になるから…。わたしが最近いろいろ化粧品を試すのに夢中になっているのは、合うものを見つけると自分比で心身共に調子が良くなるからです。セルフケアは良いものだ。

たくさん話して笑ってご機嫌で帰宅。ホクホクした気分のまま寝た。

2025/11/30

そんなにお酒を飲んでいなかったが、水を飲むのが少なかったのかやや頭が痛い。でもまあ大したことはない。片頭痛発作に比べたら可愛いものだ。

朝ごはんに肉まんとピザまんを蒸して食べて、うだうだした後フィットボクシング 36分。身支度をするも、なかなか頭痛が引かない。片頭痛ではないのでロキソニンだけを飲むが無効。ひたすら毒素が排出されるのを待つしかない。身支度をする時はまだやる気があったのでExcelデイクリーム、ALLIEの下地、チャコットの下地で紫外線対策。身支度を終える頃にはやる気が蒸発してしまった。

のろのろと家事をする。今日はリビングのカーテン2種を外して洗った。窓掃除もしようと思っていたが、ちょっと元気が足りず。まあこういう日もあるか…。洗ったり干したり畳んだりを繰り返す。キッチンマットが大分年季が入ってきたので買い替えて、新しいものを貼り直す。綺麗になって気分が良い。

休憩がてら、シュトーレン2種をスライスして食べる。モンサンクレールのシュトーレンはドライフルーツがたっぷりで果実味方向に振っていて、ストレートな甘さ。おいしいけど、単品で食べるのはわたしにはやや甘すぎるかな。ダージリンとかに合わせたい。カロリーが全体で500kcalって書いてあったけど、絶対嘘だろと思う。1000はあるだろ。無印の方はドンクのOEMらしいのだが、割とさっぱりしていて食べやすい。万人受けしそうだし、初めて食べる人に良さそうな感じ。もっとスパイスが効いたものとか、ほろっとしたやつが食べたいなあ。カット売りでどこかで買えないだろうか。

ところで、右の頬のぶつぶつとしたものが気になる。ニキビではなさそう。左には全くないので、横向き寝の影響かもしれない。稗粒腫か角栓の詰まりだろうか。皮膚科案件らしいので近所で当たりをつける。また、the ordinaryのナイアシンアミドと亜鉛の美容液を注文した。ミニサイズとは言え1000円って安い。わたしはナイアシンアミドは結構いけるクチなので楽しみだ。

夜になって、やっと頭痛が抜ける。排出された〜。お酒の飲み方は気をつけねば。

20251119-20251124

2025/11/19

在宅勤務。クレドのリサン、ミノンの下地、チャコット下地。部屋が乾燥しているのでミノンぐらい保湿力のある下地でちょうど良かった。

仕事がかなり暇で、不安になる。

友だちが「今週のアルピーのDCGが最高だよ！」と教えてくれたので、いつもは週末までとっておくのだが即聞く。年1あるかどうかのホームラン回で、声を出して笑う。良いコンビだな〜。これだからラジオを聞くのはやめられない。

豆乳鍋を作って食べる。やたら甘いものが食べたい。

なんだかやる気がせずうだうだしてしまったがなんとか奮起してフィットボクシング36分。

2025/11/20

朝から頭痛発作。昨日の甘いもの欲の答え合わせ。午前休。はあ。ChatGPTに聞いたらそういう甘いもの欲の時は血糖値を急にあげない低GIの甘いものをとれとのこと。高カカオチョコレートでも常備しておくか…。

10時までダウンしてやっと起き上がれるようになったので身支度して出社。クリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOファンデ。好きなものを使って自分の機嫌を取る。

帰宅して、夕飯。今日は夫が在宅勤務だったので、まともに作る日。漬け込み冷凍していた豚肉を使って玉ねぎときのこと一緒に炒めた。昨日の残りの豆乳鍋は汁物枠で再登場。夫の参加しているプロジェクトが本当に大変そうで心配。話を聞くことしかできない。

フィットボクシング36分。

2025/11/21

乾燥さん、クレドのリサン、コスデコCCベージュ。イハダパワーで頰のカサつきなし。久しぶりに乾燥さんを使ったが、やはりいいですな。ちなみにわたしが愛用しているのは水色パッケージの水分力の方。

仕事をしていたらだんだんまた頭が痛くなってきた、が、昨日ほどではない。ロキソニンがあまり効かなかったが、仕事にはそんなに支障がなかった。そんな日もある。

帰りに久しぶりに好きなパン屋のイートインで食べる。やっぱりここはおいしいなあ。マヂラブANN0を聞きながら帰っていたらちょうどダイエットの話題で、夕飯に炭水化物が一番太りやすいと野田さんが言っていて気まずかった。今まさにめちゃくちゃパン食べてきたよ。野田さんが大晦日にアルバルク東京のホームアリーナであるTAT（トヨタアリーナ東京）で無観客配信でカウントダウンイベントをやるって告知した上に、謎にセクシー推しなので笑った。見よう。

これで実績ができてアルバルクの試合にマッチョ軍団がハーフタイムにゲストで出たりするかなあ、そしたら見に行きたい。

帰宅後フィットボクシング36分。フィットボクシングを終える頃には頭痛は気にならなくなっていた。

そういえば、と思い出し今年のシュトーレンを注文した。

アットコスメの12月上旬のビューティーデーで、KANEBOのフレッシュデイクリームを買うか悩みながら就寝。フレッシュデイクリームはクリームインデイの前身のクリームだが、クリームインデイより3000円も安いのでそれで代用できるなら使ってみたいと思っていたものだ。でも日焼け止め効果がSPF20と夏場にかけては心許ないから、それだったら同じ価格帯のFASの日焼け止めクリームを買った方がいいか…。楽しい悩み。

2025/11/22

三連休だ！なんだが夫が在宅で休日出勤なのもあり、わたしはいつもの家事に加えて大掃除を部分的に始めることにした。いつもの時間に起きて猫らの世話をした後時間の決まってる薬だけ飲んで9時まで二度寝。クローゼットのもうほとんど着ないけどまだ着られる服を思い切って整理したら、少しスッキリした。その後はいつもの掃除洗濯に猫のトイレ丸洗い。その後浴槽のエプロンを外して掃除と隅のカビ取り。サッパリ。

夕方、フィットボクシング36分。シャワーに入って身支度。FASのクリーム、クレドのリサン、KANEBOファンデ。この組み合わせも何も問題ないと確認したのでビューティーデーではFASを買うことを決める。

夫の仕事が終わったので、shimanekoに遅めの晩ご飯を食べに行く。随分久しぶり。店主さんが数日前に店が暇だ！とSNSにあげていたので、行ってみた。

冷前菜盛り合わせ。タコとセロリのマリネと紫キャベツのマリネがおいしかった。どれもご家庭の味じゃない華やかなおいしさで、外食ってこういうところがいいよねと思う。

白子と玉ねぎのフリット。白子と思って食べると玉ねぎだったトラップに2回引っかかる。
ヴィーニョヴェルデがあるとつい頼んでしまう。

ズワイガニのペペロンチーノ。空気階段の踊り場の姫路のフィリピンパブのネリちゃんのことを思い出しながら食べた。蟹、うまいよね。
メインはラム肉のロースト。とってもおいしくてすぐなくなってしまった。
デザートにチーズケーキとコーヒー。

確かに2巡目の時間帯に行くと最初はガラガラだったけどその後かなりお客さんが入っていた。遅めの時間にフラッと立ち寄るお店として地元の人たちに愛されているお店なんだな。おいしかった。大満足して帰宅。

2025/11/23

いつもの時間に起きる。お酒が残ってなくてホッとする。午前中、フィットボクシング36分。シャワーを浴びて身支度。Excelクリーム、クレドのリサン、ミノンのデイクリーム、RMKのリキッド。

昼前に家を出て、新宿武蔵野館へ4Kデジタルリマスター版「落下の王国」を見に行く。公開当時は見逃してしまって今回初鑑賞。映画のルックからホドロフスキーの「エル・トポ」みたいな感じなのかなと思ったらずっと分かりやすくストレートな内容で、そこが良かった。物語を二人で紡いでいくことが一人の人間を救っていくことにもグッときたし、何より最後の映像から伝わってくる「映画って、めっちゃいいよね！！！」という愛とリスペクトがこもったメッセージに胸を打たれた。映像と衣装も全編バキバキですごかったなあ。映画に対する愛とリスペクトのアンサーがあの作品なんだろう。見て良かった。もっと大きいスクリーンで見られたら良かったな。

ホクホクしながら地元に戻り、美容院でカラーとカットしてもらう。モサモサの髪の毛がさっぱり。その後買い物をして家に帰り、家事をする。昨日食べたマリネにバルサミコ酢が使われていておいしかったので、久しぶりにバルサミコ酢を買い、手羽元をバルサミコ酢を使って煮た。

2025/11/24

いつもの時間に起きて、猫らの世話の後上出遼平さんの「健康チャンネル」を見る。面白すぎる。アトロクの番組内番組でaudible「UNCOVER」をたまに聞いて面白いな〜と思っていたけどYouTubeチャンネルを開設してくれて嬉しい。

見終わって、作り置きをする。作り置きの後、換気扇のカバーとフィルターなどを外して洗った。中のシロッコファンが自分たちでは外せない仕様なので、中を確認したらそこまで汚れていなかった。依頼するのは来年にしよう。換気扇掃除が終わってスッキリ。

その後フィットボクシング36分。シャワーを浴びて身支度。Excelデイクリーム、ALLIE下地、クレドのリサン、RMKリキッド。今日は晴れて日差しが結構強そうなので、UVカットが頼もしいALLIEを使った。

まずは近くのユニクロに行き、不要となった服をリサイクルに出す。店舗受け取りにしていた服も受け取る。感謝祭ですごい混雑でかき分けるようにして店を出た。店舗受け取りだと待たずに済んでありがたい。

その後日比谷に移動してTOHOシネマズで「羅小黒戦記2」を見る。字幕版。ルーイエを漢字で書くと「鹿野」なの、不思議面白かった。ものすごい見応えのあるアクション、キャラクターが息づいているかのような描写、リズム感の良い演出、緊張と緩和のうまさなどなど、すごく良かった。あと、めちゃくちゃX-MENだった。ルーイエはすごいドラゴンボールの18号みたいだなと思いながら見ていた。マグニートーな18号。

結末については、今はこう言うしかないよねという着地点だと思った。日中がピリついている今、お花畑な答えを見せられても…と思っただろう。

帰りにプチメックでシュトーレンを買うか迷ったが我慢し、大戸屋でホッケ定食を食べて帰宅。

日中は暖かかったが帰りは寒かったので、湯船にゆっくり浸かってから寝た。

三連休は頭痛がなくてとても元気に過ごせた。嬉しい。

20251104-20251118

2025/11/04

在宅勤務。朝起きたら、若干お酒が残っていて二日酔い気味。通勤できなくもないが急遽在宅勤務に変更した。45にもなって二日酔いで仕事に影響出るとか情けなさすぎる〜。仕事を始める頃にはだいぶ復活して淡々と仕事をする。長引かなくてよかった。二日酔いの軽い頭痛があったが、ロキソニンでおさまった。

今日はExcelデイクリーム、なめらか本舗の下地にチャコットの下地を少し混ぜて色を調整して塗ってみた。下地同士を混ぜるのはたまにSNSで見かける小技だが自分でやってみたのは初めて。結構良い。油絵みたいだな〜と思いながら塗り広げる。ちょうど良く仕上がる。

三連休はいろいろお金を使ったので、今日からはまた倹しく暮らそう。

フィットボクシング26分。

2025/11/05

Excelデイクリーム、エリクシールピンク下地、クレドのリサン、マキアージュリキッド。マキアージュリキッドが乾燥する！うまくファンデが乗らない。頰にまたイハダのバームを足した。明日もうちょっと保湿をしっかりしてからマキアージュのファンデを使ってみよう。

帰宅後、ノンフライヤーで鶏もも肉を焼いた。皮パリだ〜。片栗粉をまぶしたが、肉に粉が馴染んでから焼かないと粉っぽいのが残ってしまうのだな。追加でオイルスプレーをかけた。少しずつ特徴が分かってきた。

外パリ中ジューシーでうましでした。

今日は佐賀-滋賀の試合のナイトゲームがあった。がっつり試合を見てしまったので時間がなくなりフィットボクシングはお休み。

今夜は開幕節で二連敗した佐賀との再戦。前半は攻守共に滋賀の調子が良かったが、後半ディフェンスを修正した佐賀に盛り返される。しかしなんとか逃げ切った。相手が勢いに乗っても、総崩れしないチームになってきてうれしい。

昨シーズンは1シーズンかけて60試合中8勝しかできなかったのが、今季は1か月で8勝をあげた。しみじみと嬉しい。というか昨季がしんどすぎた。

今日は滋賀の大庭選手がサンロッカーズ渋谷へ期限付き移籍をすることが発表された。驚いたし、寂しい気持ちになった。大庭選手はまだ若いのだが、開幕からロスター外になり続けておりコートに立つ時間を得られてなかった。そこに渋谷から打診があり移籍することとなった模様。寂しいな、頑張ってほしいな、寂しいな、と気持ちがあちこちに動くが、これからも応援する気持ちに変わりなし。

2025/11/06

Excelデイクリーム、マキアージュリキッド。ぼーっとしていていろいろすっ飛ばしてしまったが、問題なかった。昨日うまく乗らなかったのはなんでなんだい。真夏はしっかり日焼け止めを使わないといけないが、このくらいの季節ならExcelのクリームをしっかり使えば十分そう。それにしてもExcelデイクリームは多めに使ってもするする吸い込まれていく。昼には少しテカリが出たのでクレドのリサンは使ったほうが良いことを改めて確認。

今日はフィットボクシング36分。腰がちょっと痛い。

寒くなってきて湯船に浸かるのを再開。それとともにEMS美顔器を久しぶりに使ったら、摩擦でまた頰が皮むけしてしまった。せっかく落ち着いてきたのに…わたしのばか！赤くなったりヒリヒリしていないのが幸いだ。冬場は後遺症の顔の痺れと感覚鈍麻が寒さで悪化しがちなので、湯船に浸かりながらEMSで電気刺激を与えるようにしている。でも頰のところは避けるようにしないとだ。

2025/11/07

今朝はクリームインデイ、クレドのリサン、マキアージュリキッド。皮むけしているところがどうにもならないので諦めがちな朝。またコツコツ保湿を続けよう。

新発売のイハダの導入オイルが気になる。導入美容液は持っているが、もうちょっとしっとりしたものが欲しかったのでちょうど良さそう。

仕事をしていたらなんだか喉に違和感。倦怠感や熱っぽさはないが、念のため無理はせず今日フィットボクシング26分。喉の痛みに効くペラック（トラネキサム酸）があったので飲む。飲んだ後に使用期限が数ヶ月過ぎていることに気づいた。かつ甘草エキスが入っているので同エキスが入っている漢方の加味逍遙散と併用できないのにも気づいた。あーーー。薬は飲む前によく添付文書を読もうね！加味逍遙散は今の自分にすごくあっているし、しばらく飲み続けるつもりなのでペラックはしばらく買うのをやめよう。

2025/11/08

いつもの時間に起きて猫らの世話をする。紀ノ国屋で買ったチェリーパイをノンフライヤーで温めて食べる。パイだけど、あっさりしていておいしい。家事をして、身支度をする。

ノンフライヤーは使った後の洗い物がやや大きくて大変なので、山崎実業のシリコンライナーを買った。こんなニッチなものを作ってるんだな山崎実業。サイズを合わせて買ったから当たり前だけど、ぴったりだ。

どんどん使って使い慣れていきたい。

山崎実業(Yamazaki) ノンフライヤー ライナー 21cm ブラック W21×D21×H6cm タワー tower シリコーン製 シート 食洗機・電子レンジ対応 10162

今日は病院ハシゴの日。ペインクリニックで痺れの薬、婦人科でホルモン剤と漢方を出してもらう。加味逍遙散で倦怠感と肩こりがなくなり頭痛も飲み始めてから起きていないと話したら「すごく効いてますね」と驚かれた。ドンピシャすぎて怖いよ。最後はかかりつけの歯科でクリーニング。来週インプラントの土台を入れる手術を受けるので、事前クリーニングをしてもらった。

新宿に移動してピカデリーで「プレデター バッドランド」を見た。

予告を見た時から好きな映画の予感がして公開を楽しみにしていた。予想通りの面白さ。機械だからレーティング気にせず思い切り身体損壊ができるぞ〜！みたいなアクションばかりで笑ってしまった。こんなに応援したくなるプレデターは初めてでは。

調剤薬局で大量の薬を受け取り、買い物をして帰宅。夜はノンフライヤーで手羽先を焼こうと準備しようと台所に立っていたら突然背中に走る鋭い痛み。こ、これは…ぎっくり背中………！寒くなるとなぜか台所に立っている時に突然やってくるでお馴染みのあれ！

でも最近運動しているからか比較的症状が軽く、即コルセットを巻く。まっすぐ立っているのが一番楽、手前のものを取る時みたいに前に重心が行く時に痛みのある筋肉を使うみたいで激痛が走る。なんとか手羽先と野菜を焼いて食べ、痛みで時折声が出ながらもなんとかシャワーを浴び寝た。痛みを堪えながら手羽先の下処理で骨を折って抜いていたのだが、こんな骨とか折るから背中が痛いのではと思った。手羽先にはマキシマムで味付け。久しぶりのマキシマムの味、おいしかった。

フィットボクシングは当然休み。

2025/11/09

朝起きたら結構痛みがマシになっていた。昨日の発症直後がVASで7とすれば、3から4ぐらい。よしよし。最初になった時は本当にぎっくり完全体で「あーーー！」と奇声をあげてそのまま何もできなくなっていたから、今回はかなり軽い。回復も早い。やっててよかったフィットボクシング。

何とか前屈みもできるので顔を洗う。昨日早速イハダの導入オイルを買ったので使ってみる。オイルというがオイルらしいべたつき皆無。でもしっかり潤う。すごいなあ。試しに最近一番乾燥する下地であるコスデコCCクリームを使ったが頬も乾燥しなかった。素晴らしい。たった3滴なのに、オイルってこんなに効果があるんだな。

今日はノンフライヤーを使って焼き芋を作った。洗ったさつまいもをキッチンペーパーで包んだ上にアルミホイルで包む。190度で3分余熱の後、170度で60分。

しっとり甘い甘い焼き芋ができて感動。オーブンで作った時よりおいしかった。

まだ背中の痛みがあるのでソファに座ってアダム・マッケイ監督のNetflix映画「ドント・ルック・アップ」を見る。こないだのアトロクのディカプリオ総選挙でランクインしてて、そういえば見てなかったなと思っていた作品。「冴えない大学教授が世界一セクシーな科学者として持ち上げられてるディカプリオが最高」と推薦コメントにあったけど本当だった。演技うますぎる。

2021年公開の時より世の中はもっと冗談みたいな有様になっているのが、笑えないけど笑うしかないよなとも思う。意地悪〜と思いつつも面白かった。わたしは地球滅亡の時どんな風に過ごすかな。

映画の後、喉が痛くて身体がだるくてやはり背中も痛かったので夕方まで横になる。謎の体調不良。滋賀の試合も見られなかった。北海道と当たっていたが、二連敗してしまった。

今週はわたしが作り置きの当番だったので、夕方から何とか起きて風邪薬を飲み家事を諸々やる。ノンフライヤーで唐揚げを作ったらかなり美味しそうにできた。カロリーも抑えられるし、目を離して別のことができるし、良いですな。でもシリコンライナーに衣がべったりついて洗うのがかなり大変だったから、唐揚げの時は使わないほうがいいかもしれない。ノンフライヤーは使いこなしに多少コツがいるので今はとにかくどんどん使って慣れさせている。

今日もフィットボクシングはお休み。早く復活したい。

2025/11/10

Excelデイクリーム、クレドのリサン、エリクシール無色下地、マキアージュリキッド。イハダの導入オイルを使うと前回頰が乾燥した組み合わせでも大丈夫だった。やったね。冬場はもうずっとイハダでいい気がする。マツキヨココカラ限定で売っているのだが、普通に売ったらいいのにな。「やらかした翌日のためのリセットオイル」というふれ込みだけど、訴求ポイントはそこじゃない気がする。「冬場のあなたの肌をちょっといい感じにしますオイル」だよ。皮むけしたところも落ち着いてきたので良かった。

今日は2週間ぶりに片頭痛があった。でも生あくびやだるさがない、いつもと少し違う感じ。中々仕事に集中できなくて難儀したが、午後から急に忙しくなったので強制的に集中せざるを得なくなった。積み残しがありつつ、定時で上がる。帰宅すると背中の痛みはもうほとんど気にならなくなっていた。

夕飯に豚こまに下味をつけて冷凍していたものを解凍してもやしと炒めて食べた。下味冷凍は慣れると便利そう。

今日から再開したフィットボクシングは短めに26分。少し脇腹から背中に違和感があったが、特に痛むこともなく終わった。

2025/11/11

また片頭痛。しかも出先でロキソニンを切らしていて片頭痛の薬だけで立ち向かったら効くのに時間がかかってしんどかった。ちょっと不正出血があったから、昨日今日の頭痛はそのせいだったのかもしれない。出血の前は風邪みたいな症状が出ることがあるから（我ながら意味不明すぎるが経験上そうなのだ）、喉の痛みは腰や背中の痛みもそこから来ていたのだろう。まあ理由がわかって良かった。

何とか頭痛を乗り切り仕事。今日は一人業務かつ忙しいのでちぎっては投げちぎっては投げの日だった。なんとか片付いて夕方ホッとする。よくやった。

今日はExcelデイクリーム、クレドのリサン、コスデコCCラベンダー。白くなったが、ベージュの色付きのdプログラムのパウダーで調整できるので良い。イハダのオイルのおかげで乾燥を感じることもなし。

夜、またノンフライヤーで焼き芋を作る。焼き芋うめすぎる〜。

フィットボクシング36分。もう背中の痛みはないが足がうまく動かなかった。また頑張っていこう。

2025/11/12

在宅勤務。頭痛の気配なし、ヨシ！ぎっくり背中のせいで週末にできなかった細々とした家事を始業前に片付けられて良かった。

今日はExcelデイクリーム、クレドのリサン、コスデコCCベージュ。クレドのリサンを使うようになってから小鼻の脇に角栓が溜まりにくくなった。ありがたいことです。

のぼるがくしゃみを連発している。のぼるは猫風邪キャリアなので寒くなるとすぐくしゃみが出る。他の症状がなく食欲もあり元気なので様子見だけど、加湿器をつけて部屋を暖かくした。

夕飯はちゃんぽん鍋の素を使って鍋。作りながら11/10放送の空気階段の踊り場を聴いていたらオズワルド伊藤破局のニュースでもぐらがずーっと笑っていたのでつられて笑ってしまった。TBSラジオのオズワルドの番組が続いていたらディスとアンサーのやりとりがまた楽しめたのに、番組がなくなって残念だ。

夕飯の後ものすごくだるくなってしまって、滋賀とFE名古屋との試合を見られなかった。スコアだけ追ったら後半から大崩れして大敗してタイムラインが大荒れ。見てられなかった。フィットボクシングもお休み。しおしおになって寝る。

2025/11/13

前日のすごい倦怠感から嫌な予感がしていたが、頭痛発作。起きてすぐ「あ、だめだ」と分かるタイプのやつ。元々午後は通院で休みをとっていたが、午前中も休んでひたすら寝る。薬を飲むのが遅れて中々効かなくて、薬を飲んだ後もぼんやりだるい。あー。映画の予約をしていたのだが行けなかった。落ち込む。あーー。週末に再チャレンジしたい。

今日はクリームインデイ、クレドのリサン、ミノン下地、チャコット下地。体調不良で気持ちがめためたに落ちているので好きなクリームインデイを使うことでせめて元気を出す。ミノンの下地はわたしには少しトーンアップしすぎるので頰のあたりにだけもう少しトーンの落ち着いているチャコットの下地を足した。程よく補正されて綺麗に仕上がった。ミノンの下地は夏場はやや重いがこの季節にはいいな。もっと使おう。チャコットの下地はわたしにはちょっとコーラルが強いのと薄く塗る方が良いので、ピンポイントでコントロールカラー的な使い方に落ち着きつつある。

夕方からかかりつけの歯科医院でインプラントの一次手術。骨に穴を開けて土台を作る。やっぱり骨になんかするレベルのものは全身麻酔で意識がない方が楽だなと思ってしまう。全身麻酔って大変なことだから絶対そんなことはないって分かってるんだけど。表面麻酔の後に麻酔注射を始める時にかかりきってなくて痛いかもしれないのが怖いし（実際最初痛かった！！！）、骨を削る音がしんどいし、大きく口を開け続けるのも疲れた。口の中で骨が削られていく音は、人生でもあまり聞きたくない音だった。

手術自体は先生のすごい早技で口の中を弄るのは15分もかからず終わったんだけど、そもそも体調が良くなかったからもうどっと疲れた。そそくさと帰る。

空気階段の踊り場でもぐらたちが歯を治すなら全部インプラントにして〜なんて笑いながら話してたけど、一本でも局所麻酔だと結構大変だよ？と思う。まとめて抜歯するなら入院だろうなあ。確かに顎の手術の時に抜歯で入院してる人がちらほらいたのを思い出す。

帰宅後、中々麻酔が切れなくて下唇の感覚がない。インプラントは骨に穴を開けるので骨切りと同様に神経を刺激することで麻痺や痺れなどの神経障害が残ることがある。このまま麻痺や痺れが残ったらどうしよう、と強い不安に襲われた。もう慣れたと思っているが、前の手術で麻痺や痺れが残ったことにわたしはしっかり傷ついていたのだと思う。しばらくすると感覚が戻ってきて本当にホッとした。

帰ってすぐ風呂に入る、が、血行が良くなったら傷口から出血してきて焦る。

風呂上がりにNetflix映画の「ハウス・オブ・ダイナマイト」を見る。キャスリン・ビグロー監督。流石の手腕で緊迫感がすごい。でも「え、そこで終わるの？」という終わり方だったし、大統領がもし現職のような人物だったら違う展開になるだろうなとも思った。非常時のために準備されていることもたくさんあるが、それでも権力を持っている人たちですらどうしようもない時というのがあるのを描いていた。知性があって、訓練された人たちの「課された責務をまっとうしたい気持ち」と「個人として最後の時をどう過ごしたいか」のグラグラとした葛藤。レベッカ・ファーガソンはその点ですごくて目が離せなかったし、彼女のその後をもっと見たかった。

見終わって、今日は早めに寝る。

2025/11/14

昨夜までの気持ちの落ち込みはやっとどこかに行った。鏡を見たら、患部が腫れている。やはり腫れてきた。知ってるよこの腫れ。手術では縫わなかったから侵襲が少ないしそんなに腫れは続かないと思うが落ち着くのを待つしかない。

今日はエリクシールピンク下地、クレドのリサン、部分的にチャコット下地。なんとなくExcelデイクリームを使わずに、エリクシールの下地だけでいけるか試してみた。でもエリクシールはそんなに量を塗らないし日焼け止め効果がおぼつかないからやっぱりExcelも使った方がいい。

朝起きた時は平気だったが、会社に着くと患部も少し痛いし片頭痛も起きたので薬を飲む。そろそろ集中する時期が終わるはずだからもう少しの辛抱。それまでは我慢せず無理をしない。変に我慢して薬を飲まない→発作大爆発→落ち込むの負のループから卒業だ。薬がすんなり効いてその後は痛みのことはすっかり忘れて仕事をする。

今週末の試合を終えたらBリーグはバイウィークで12/5まで試合がない。その間に大掃除や不用品の処分を進めておきたい。

定時に帰宅し、残り物をささっと食べてフィットボクシング29分。またコツコツ続けよう。

2025/11/15

いつもの時間に起きて家事。やっと頭痛集中期を抜けた気がする。背中も腰も痛くない。昨日また焼き芋を作ったので朝ごはんに食べる。今回の芋はちょっと繊維が多くていまひとつだった。

今日はクリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOのクリームファンデ。今日は外にいる時間が長いし室内と外で温度差があるから崩れにくい組み合わせにした。

身支度してまずは頭痛外来に向かう。今週頭痛が続いて薬が切れそうになったので早めに受診した。次は片頭痛の薬が2ヶ月で10錠もつペースであってほしい。

先生に来月処方開始となるファイザーの新しい片頭痛の薬（ナルティーク）を使ってみたいと伝える。開発中から発売を楽しみにしていた、抗CGRP関連製剤の経口薬。抗CGRP関連製剤はこれまで剤型が皮下注射のみだったが、なんと経口薬が作られたのだった。すごいなあ。点鼻も開発中なので、ゆくゆくは発作中に吐き気が強くて錠剤を飲み込むのが厳しい人にも使えるようになるんだろう。この薬の面白いところは、予防薬としても急性期の治療薬としても使えるところ。予防としてだと2日に1回服用する。ただ1錠3割負担で900円弱と高額なので、予防薬というよりかはトリプタン製剤が効くタイミングを逃してしまった時のとっておきのレスキュー薬として持っておきたい。でもまあここら辺はトリプタンと併用していいか先生との相談次第。注射剤の抗CGRP関連製剤を使っていた時は、段々効き目がなくなってきて中止したのだが経口剤だとどうなのか気になる。

ちなみに先生は割と新薬に慎重で、上市されてからしばらくは副反応などがないか様子を見たいとのこと。でももちろん興味はあるみたいで、「抗体製剤から経口剤がつくられるのすごいですね」「予防と急性期治療両方に使えるのも面白いですね」と話すといつも淡々としている先生が「そうなんですよ」と嬉しそうに説明してくれた。先生が採用する気になったらぜひ使ってみたい。

その後歯医者に移動して、患部の消毒。経過は順調で秒で終わる。次は2週間後。

そして横浜方面へ向かう。今日は横浜国際プールで開催される横浜ビー・コルセアーズ-滋賀レイクスGAME1を見に行く。今季初めての現地観戦で嬉しい！みんなたち〜〜。

国際プール名物の長い階段を登る。
お邪魔します！
小腹が空いたのでチュロスを買って食べた。キッチンカーが充実してていいですね。
到着！なるほど確かにプール感ある。
今日はエンドから観戦。
ザック・オーガスト選手の頭身のヤバさ。
長谷川比源選手とザック・オーガスト選手はいつもこうやって一緒にスリーの練習をして、時折じゃれあっていて仲良し。
ビジネス笑顔にほっこり。
横浜ビー・コルセアーズのマスコット、コルス。かわいいよ〜ファンサしに来てくれました。
試合は3Qまでクロスゲームだったが4Qに突き放されて負けてしまった。うう…4連敗…。
帰り道の眺めが美しかった。
地元に帰り着いて、大戸屋で夕ご飯。思わずビールをぐいっと飲み切る。
いつものほっけ定食。
お土産のレイクスポテトチップス。食べてみたら味濃いめで酒のつまみにぴったりだった。

今日は朝から活動して疲れたが、割と元気だったのでフィットボクシング26分。

2025/11/16

Excelデイクリーム、クレドのリサン、ラロッシュポゼの下地、RMKのリキッドファンデ。秋冬にこのファンデは結構いい感じ。ラロッシュポゼは夏場だとわたしの肌では崩れてしまうのだが冬場は多少テカるものの許容範囲。でもわたしにとって、もっとテカらずちょうどいい下地があるなという感じ。友だちの友だちぐらいの遠さだ。ラロッシュポゼの下地はやはり乾燥肌の人がドンピシャなんだろう。

吉祥寺オデヲンで「旅と日々」を見る。前半パートの村上春樹の小説に出てきそうな河合優実と演劇のような掛け合いが独特だった。2日目の河合優実の水着と高田万作のシャツが派手でなんか面白かった。その後出てきた佐野史郎の演技に「うま〜」って思った。いい役者さんだ。長生きしてほしい。後半パートは、「なんで宿を予約してないんだ」とか、「えっそんな隣で寝るの？というかお風呂は？」とかいろいろ現実のツッコミが頭をもたげてしまってなんだか乗り切れず。つげ義春の原作を読めばそんな風に思わないはずのに、何かしらわたしの見方にフィルターがかかっているのを感じる。でも、旅をする時はカメラと地図片手に携帯に頼らず歩き回るのを久々にやりたいなと思った。旅先で入る喫茶店っていいよね、わたしもすごく好き。

映画の後は、すぐ近くにある洞くつ屋でチャーシューメン（味薄め脂少なめ麺ふつうほうれん草増し）。ビールも飲んだらお腹がパンパン。食後は久しぶりにユニクロに行っていろいろ見たり、ぶらぶら散歩してから帰った。ユニクロCのスムースコットンカラーネックセーターが手触りがとても良いのと、暖房の効いた室内で暖かくなりすぎない感じが気に入って買った。スムースコットンのセーターは去年も買ったが、Cのコラボの方は手触りがさらに良い気がする。

今日は横浜-滋賀GAME2だったが、快勝していた。やっと連敗から脱出。昨季見られなかった9勝目の景色。今日でしばらく試合がないから、ゆっくり見返そう。

帰宅後は家事をして、夕飯に焼きそばを作った。お腹がそこまで空いてなかったのでわたしは軽く食べておしまい。歯医者で抗菌剤のフロモックスを処方されたのだが、わたしが乳酸菌や食物繊維で日頃コツコツ積み立てている善玉菌を食い荒らしたみたいでお腹の調子が悪い。夫がもりもり食べていて見ていて気持ち良い。のんびり過ごした良い一日だった。

2025/11/17

Excelデイクリーム、クレドのリサン、キュレルの下地、RMKのリキッドファンデ。この組み合わせ、多少白浮きするが綺麗に仕上がる。

仕事は落ち着いていて合間に新しく収納棚を買おうかと考える。わたしには部屋をおしゃれするのは無理だが、動線を考えて使い勝手良く配置するよう考えるのは割と楽しくできる。もっと使い勝手良く居心地の良い家にしたい。

今日は夫が久しぶりに在宅勤務だったので、昨日夫が作ってくれたタンドリーチキンに合わせて野菜をノンフライヤーで焼いたのを添えて食べた。水分の少ない野菜はノンフライヤーよりオーブンがフライパンがいいねと話す。薄切りしたじゃがいもはカラッとして美味しくできた。

フィットボクシング36分。寝る前に横浜-滋賀GAME2の前半だけ見た。滋賀はやりたい放題の前半で見ていて楽しいが、横浜ファンは見ててしんどかっただろうな。

2025/11/18

患部の腫れがほぼ引いた。良かった良かった。Excelデイクリーム、エリクシールピンク下地、クレドのリサン、マキアージュリキッド。ファンデーションって綺麗に塗れると仕上がりは下地だけとは一味違う。

仕事はかなり落ち着いていて、かなり先の仕事まで進めた。こうやって暇な日があるとバランスを取るようにある日突然忙しくなるので困るのよね。

昨日ルンドベックが新しい片頭痛予防薬について承認申請したというニュースを見てわくわくする。抗CGRP関連製剤だが、こちらは点滴静注製剤で3ヶ月に1回 投与する。海外ではすでに承認済み。静脈に直接投与するので効果の立ち上がりが早いことが特徴の模様。点滴投与なのでクリニックというよりかは処置室のスペースの余裕のある病院が採用する感じだろうか。きっと高いと思うが、治療の選択肢がたくさんあることは患者にとってとてもありがたい。

夕方、なんだか異様に疲れて夕飯は冷凍のうどんを食べる。最近テーブルマークのひもかわうどんを気に入って何度か買っている。

フィットボクシングはなんとか26分をこなす。風呂上がりに横浜-滋賀GAME2の後半を見る。後半も気持ちええ〜な展開。バイウィークにこの勝ち方で突入できるの嬉しい。

久しぶりに眠くて眠くて眠い…となりながら寝た。

20251028-20251103

2025/10/28

今日は乾燥さん下地、クレドのリサン、マキアージュ下地、イプサのリキッド。

乾燥さん下地とExcelデイクリームを比較したくて乾燥さん以外は前日と同じ。乾燥さんの方が若干サラッとしているというか、若干の頰の乾燥を感じた。でも昼ごろにテカることもない。秋冬はExcelデイクリームでTゾーンは控えめに塗るのがいいのかも。

今日は半期の評価面談。こなしている業務量が増えているのに特に残業が発生していないのはいろいろこなれてきたし、一緒に仕事をしている人とうまく分担できるようになったからかもという話をした。うまく仕事が回っていること、そうなるようにコントロールしていることを評価してもらえて良かった。

帰宅後、またしてもヨーグルトを食べた。フィットボクシング36分。

2025/10/29

在宅勤務。今日はExcelデイクリーム、なめらか本舗の下地。口の横の薄皮が剥けていた。保湿を強化せねば。イハダのバームを上から塗る。

夜ごはんは豚キムチ、の予定だったのだが買っておいたら豚肉が痛んでいてショック。苦し紛れに冷凍の豚ひき肉で作る。まあこれはこれで美味しい。かさ増しにしらたきを入れたらよく合う。

19時から仙台-滋賀の試合だったが、猫らの相手をしたり、Duolingoをやったり家事をしていると途切れ途切れ見るだけになってしまった。ずっと僅差を追いかける形で4Q最後に逆転して勝っていて素晴らしい。10月は6勝4敗で勝ち越し。今日は長崎も勝って良かった。長崎強いなあ、9連勝。

フィットボクシングをしながら試合をチラ見していたらあまり汗をかかなかった。ちゃんと動いていないってことだな。やるならながら見はやめようと思った。39分。

風呂上がりのスキンケアで、雑誌の付録についていたクリームインナイトを使う。控えめな香りが気持ちよく、少量でよく伸びてしっとり潤った。秋冬にこのくらいのしっとり感はいい。お高いけど、とてもいい商品。

2025/10/30

Excelデイクリーム、クレドのリサン、コスデコCCクリームベージュ。朝は綺麗に仕上がったのだが、昼休みに鏡をよく見たら頰のあたりから粉がふいていてショック。勢いでイプサのスティック美容液を買いそうになったが、待て待てと冷静にスキンケアの見直しをしようと思った。コスデコCCは確かに乾燥するので冬場は厳しいのかもしれない。まずは明日スキンケアの保湿を手厚くして再度コスデコCCクリームを使って試してみることにした。オフィスの湿度も30%台で、ハンドクリームを塗る頻度も上がってるし乾燥しまくっている。

夜、フィットボクシング36分。5本指ソックスが届いたので試してみたがやはりずれてしまうので裸足でやった。もう、裸足でいいか。5本指ソックス自体は履き心地がいいので普段使いにします…。

2025/10/31

ちょっと喉がいがらっぽい。

顔を洗ってタオルで拭くと昨日粉をふいていた頰のあたりから消しカスのようなモロモロが出ていてギョッとする。乾燥で肌の秩序が乱れている…！セラミド先行乳液を使ったりと手厚く保湿。その後クリームインデイを使ったがどんどん吸い込まれて夏場より使う量が増えた。びっくりだ。そしてやっぱりキラッピタッ感がすごいな。コスデコCCクリームを昨日に引き続き使うがやはり乾燥を感じたため、頰のあたりにイハダのバームを塗る。このイハダのバームは皮剥けなどの乾燥トラブルが起きた時に持って置くととても心強い。しばらくまたお世話になることでしょう。

イハダ 薬用バーム 敏感肌 ベタつかない 乾燥 肌荒れ ニキビ 低刺激 無香料【医薬部外品】 本体 20g

パウダーも肌に優しいdプログラムのものに切り替えてみた。夏場はあんなに肌がベタベタしてたのに、この変わりよう。四季の移ろいを感じる肌。

仕事は一日まあまあやることがあってあっという間に時間が過ぎていった。

帰宅後、荷物が届く。COSORIのノンフライヤーを買ったのだ。前からノンフライヤーには興味があったのだが、オモコロで加藤さんがノンフライヤーを激推ししているのを読んだら見たりしてすっかり欲しくなって買ってしまった。

肉は食べたい。でも楽に作りたい。できたら油は控えたい。なわたしの願望にぴったりでは？

思ったより大きくてとりあえずキッチンカウンターに置いて片付けと向き合うのは明日にした。

でかい。

フィットボクシング26分。

2025/11/01

三連休。いつもの時間に起きて、スーパーで買った冷蔵のアメリカンドッグをノンフライヤーで温めて食べる。190℃予熱3分、190℃で3分だったけど温めが少し足りなかったのか中が少し冷たかった。もうちょっと加熱が要るね。コツを掴むのに試行錯誤が要りそうなのは覚悟していたので、しばらくの間あれこれ試してみるしかない。小さいからとイキって2本アメリカンドッグを食べたら胃もたれがして、その後しばらく横になってそのまま二度寝してしまった。悲しいけどこれ中年の胃なのよね。でもおいしかった。残りは冷凍したのでこれでいつでもアメリカンドッグ気分の時に食べられる。嬉しい。わたしはアメリカンドッグが好きなんだ。2本食べると胃もたれするけど。

9時半ごろ再起動。起きたら胃は落ち着いていた。顔を洗って着替えて身支度。今日も乾燥労りモードで充分保湿して、Excelデイクリーム、クレドのリサン、ミノンのデイクリーム。白浮きとムラが気になったのでチャコットの下地を少量頰に重ねて調整。ミノンのデイクリームは保湿力が高いのでTゾーンはテカってしまうのだが、乾燥している部分にはちょうど良い。

夫がマンションの理事会メンバーからウズベキスタン土産をもらってきたのでコーヒーを淹れて食べた。クッキーと、ドライメロン。ドライメロンはウズベキスタンの名物らしい。

クッキーはよくあるバターの風味がよく効いたおいしいものだったが、メロンの方が面白かった。一口目は完全に奈良漬の味がするのだ。しばらく食べ続けると急にメロンがやってくる。ほのかにウリ科らしい青臭さと甘み。でもまた奈良漬に戻ったりと味の反復横跳びをするうちに食べ終わってしまった。不思議な食べ物。でもウズベキスタンの食べ物って結構好きかもと思った。YouTubeでたまにウズベキスタンの大量に作る系の動画を見るのだが、一度行ってみたい国。高田馬場にウズベキスタンの料理が食べられるお店があるらしい。行ってみたい。

これは普通のクッキー。おいしい。ドライメロンの写真を撮るのは忘れちゃった。あれ、これクッキーが上下逆さまだろうか。

その後はノンフライヤーを設置するためにスペースを作ったり不要品を仕分けしたり、そのほか家事をあれこれやった。不要品がたくさん出た。使わないものはどんどん処分していきたい。

昼頃に一段落ついたので伊勢うどんを茹でた。たんぱく質もとりたかったので納豆と卵を入れた。うまし。夫は眼科検診で引っかかったところの精密検査へ。すると確定診断には至らず経過観察になったとのこと。半年後の予約を入れて帰ってきた。このまま症状が出ない状態を保ってくれたらいいんだけど。

水曜日の仙台-滋賀の試合をまだちゃんと見ていなかったので見返す。今季の仙台は新加入の外国籍選手の個の力がすごくて、敵ながら見惚れてしまうプレーがいくつもあった。前半はオフェンスの殴り合いのハイスコア。後半は滋賀がグッとディフェンスの強度を上げてクロスゲームになりながらも4Qで後半し3点差で逃げ切った。いろんなメンバーが活躍して、いい試合だった。

試合を見終わると14時で今度は今日の滋賀-秋田の試合が始まったので前半まで見る。水曜とうって変わって集中力に欠けターンオーバーが続出する様子に心配になる。それでもスコアは拮抗。気になりつつも、家を出て数ヶ月前にできたヤオコーまで散歩がてら向かった。試合の経過をチラチラ追っていたら最後は自滅する形で残り4秒で逆転負けした。この負け方は現地にいたら辛いな…。ターンオーバーはなんと22！この数がこの試合の出来を物語っている。そんな負け方したくてしてる訳ないけど、そうなっちゃう時もあるよね。切り替えて明日は違う展開になることを祈る。秋田は今年負けがこんで苦しい最中だったので、この勝ちはとても嬉しかっただろうな。チームが連敗中のファンの苦しさしんどさはよく分かる。

ヤオコーでは評判のおはぎと、ノンフライヤーで温められる揚げ物や惣菜を買った。また、友だちがおすすめしていたオレンジワインがあったのでそれも買った。たくさん歩くからと半袖で出てきたが11月に半袖で歩いてる人はあまりいなかった。帰りはだいぶ肌寒かったが、汗ばんでもいて、自分の身体ながらどっちかにしてほしいなと思った。

帰宅後、休憩がてらおはぎを食べる。おいしい！これはまた買っちゃう。

ノンフライヤーで揚げ物を温めて、味見してみたらサクッとカラッとしていておいしい。ヒレカツ、おいしかった。「生活は踊る」で先週ずっとトンカツ特集をやっていたから久しぶりに食べたかったのよね。

買ってきたオレンジワインも飲む。果実感はそこそこ、「ワインらしい」という言い方は変かもしれないが「お酒だ！」と思うしっかりとした風味がありつつもえぐみはなくて、おいしかった。飲み進めるうちにおいしさが分かるタイプ。

「あっ今日運動してないわ」と気づいてワインを飲み終わった後はひたすらお茶を飲んで酔いを覚まし、フィットボクシング36分。途中異様に心拍数が上がりしんどかった時があったので、飲んだ後はもうやめようと思った。

今日はやろうと思っていたことが大体こなせて良かった。

2025/11/02

三連休二日目。昨日のワインも全く残っておらず頭も痛くなくて嬉しい。最近ワインを飲むと大概頭痛がするので飲むことを避けていたが、たまたまなのか体調がいいからなのかわからないけど、あのオレンジワインをリピートする理由ができた。

午前中のうちにフィットボクシング36分。シャワーを浴びて身支度。今日はエリクシールの無色下地、クリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOのファンデ。エリクシールの下地は乳液兼日焼け止め兼下地なので、日焼け止めとして使って、クリームインデイを加えたらしっかり保湿できて良かった。そして久しぶりにKANEBOを使ったらこの季節にまさにぴったりだった。クリームファンデは秋冬向けと言うけれど、まさにシーズン到来。

今日は16時からの川崎-長崎の試合を見にとどろきアリーナへ。

東京近郊のアリーナの中で一番好きなのがとどろきアリーナ。川崎はアリーナDJがセク山さんだし、テーマ曲はスチャダラパーだし、場内でかかる曲も好みなので好きだ。程よいストリート感。アリーナの雰囲気も良い。しかしわたしのBリーグの実家は滋賀なので川崎には応援しているチームのアウェー戦でしか来る機会がない。もっと来たいんだけどお金がよ〜。

今日の川真田選手はガベージの50秒しか出なくて残念だった、が、同ポジションのみっちゃんことアキル・ミッチェル選手は2ndチャンスシュートやリバウンド、ボックスアウトなど泥臭い仕事でチームに貢献していたしシュートタッチも好調だったから特に今日のプレータイムが短いのも仕方なかったのかも。日本人センターの宿命とはいえ、こういった優れた外国籍選手とプレータイムを争わなくてはいけないんだもんなあ。でも分かっていて今季も残留したんだろうからぐちぐち言わない。頑張って欲しい、応援している。

現地ではいつもの川真田選手ファンの友だちと挨拶。今日はベンチ裏だったのでしっかり声を出して応援した。楽しかった。みっちゃんと川真田選手。

試合は途中2ポゼッション差まで詰め寄られるも、最終的には20点差で快勝。いや本当に強いんですわ。イ・ヒョンジュン選手が1Q開始1分ちょっとで3本スリーを決めてて目を疑った。すごすぎないか。11連勝。今日リーグ全体で1位になった。

帰りにサイゼリヤで食べて飲んだ。サイゼリヤ久しぶりだあ。白ワインと小エビのサラダ、アロスティチーニ、生ハム、フォッカチオで1420円。やすい…ありがたや…。そういえば前回サイゼリヤに来たのもバスケ帰りだった。

今日はスコアしかほぼ追えていなかったが滋賀も勝ったし、現地観戦も楽しかったし、良い日だった。

2025/11/03

三連休三日目。流石に昨日の疲れが残っている。とどろきは武蔵小杉から20分ちょっと歩くので、川崎のファンの人たちは健脚になるだろうな。

いつもの時間に起きて肉まんを蒸して食べて昨日の滋賀の試合を見終わったら眠くなり、10時半まで二度寝。身支度をするとややシャキッとしたので家事をして、衣替えをした。といっても真冬のものはまだ出さないので、半衣替え。その後は、会社のPCを持ち帰っていたので年末調整の手続き。ついでにマイナポータルに各種証明書の取得連携の手続きをしたり、iPhoneにマイナンバーカードを入れたりした。住宅ローン控除の書類を作りながら、全然減らないローン残高に苦笑いするのも毎年恒例。低金利で借りているし、このままゆっくり返して余剰金は運用に回そうというのが我が家の方針なのでこれで良い。良いんだけど、数字で見るとやっぱりウッてなる。このままコツコツ返していこう。

やけに唇が渇くと思ったら湿度が20%台。いそいそと加湿器を出す。もうそんな季節か。

午後、フィットボクシング36分。今日で90日目とのこと。10月は結構頑張ったから60日目から結構すぐやってきた。シャワーを浴びて再び身支度。エリクシール無色下地、クリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOファンデと昨日と同じデッキ。

夕方から近所の友だちと6人で西荻窪 中国菜MIXへ。ここは、最近ランチを何回か食べに行きすっかりファンになったお店。夜メニューも美味しそうで行ってみたいがボリュームがあり頭数がいた方が良いタイプのお店だったので、友だちに思い切って声をかけたらみんな速攻予定を合わせてくれた。近所のお店だと気軽に行けて良いですね。SNSで「麻婆白子」なるメニューがあるのは知っていたので、コースの中にそれを含めてもらうようお願いして予約していた。本当はここで忘年会ができたら良いのだけど、座席の様子から見て10人以上は厳しそうなのが残念。

まずはビールで乾杯。乾杯写真を例によってまた撮るのを失敗したので飲みかけでごめん。さてまずは前菜がドドドと来ました。見た目も華やかでお正月のようなおめでたさがあり、みんなで口々に「おめでとうございます」と言い合う。
焼豚とカラメルくるみ。このくるみがめちゃくちゃおいしかった。カラっと軽い食感と程よい甘さがたまらない。袋で売ってください！
よだれ鶏。タレがかなり香辛料が効いて辛いのだがおいしくて何度もおかわり。
きゅうりとピーマンとパクチーのサラダ。歯応えが良く、味付けもバッチリで何往復もした。
鰆。しっとりほろっとしていてすごくおいしかった。食べたことがないタイプ。
牛スネ肉の煮込み。優しい味付け。
ここまでが前菜。前菜15種という要予約のメニューもあるらしく、気になる。

次からは点心のターン！
餅米の焼売。点心ではこれが一番好きだった！黒酢とからしをつけていただいた。
プルプルの生地の食感が楽しい蒸し餃子。
小籠包には生姜の細切りもそえて食べて。
もちもちと分厚い水餃子もとびきりおいしかった。前菜のよだれ鶏の残ったタレをつけても美味しいですよとお店の方に言われてやってみたらン〜マイ！
卵豆腐の揚げ出し豆腐。中に茶碗蒸しみたいなふるふるの豆腐が入っていてびっくりしたし、かかっているお出汁のおいしいこと。
ここらへんから調子に乗ってワインをボトルで入れる。たまたまわたしがオレンジワインを飲んで美味しかったよという話をしていたので、せっかくなのでオレンジワインにしよう！となった。ボトルはワインクーラーから直接自分たちで選ぶスタイルだったのだが、友だちの1人が戸惑うこともなく3本くらいサッサッサッと候補を出してくれて格好良すぎた。

そしてこのオレンジワインは、フルーティーさは控えめ旨味系の味で美味しかった。
点心の後は炒め物。青梗菜と自家製ベーコンときのこの炒め物。青梗菜の火入れが絶妙で、シャキシャキなんだけどサクッと噛み切れる。こんなの真似できないな。油通ししたらこういう風にできるのかな？と話しながら食べた。きくらげのような黒っぽいものが自家製ベーコン。豚の角煮をジャーキーにしました！みたいな味で新鮮。
エビマヨも登場。ぷりぷりでおいしかった。上にかかっている赤い粉状のものは多分エビの尻尾を砕いたものかな？ピリ辛かつエビの香り。きゅうりの飾り切りも美しい。
そして満を辞して登場、麻婆白子。写真では伝わりにくいが、洗面器ぐらいの大きさの器に惜しげもなく白子が入っていて驚く。ランチでも麻婆豆腐を食べたことがあるが痺れ系の辛味のあるタイプで、とてもおいしい。ミニご飯もついてきたので白飯に乗っけて食べた。でもボリュームが凄まじく、みんなここで一気に満腹になる。でもリクエストしておいて残すことはできないとみんなでなんとか完食。
〆はチャーハンと担々麺が選べて、担々麺に。こちらもこのお店の名物。クリーミーながらメリハリのついた香辛料使いでおいしい。

デザートに杏仁豆腐、食後に烏龍茶も出していただいて、もう、お腹が限界！！！！爆発しちゃう！！！になったところでお開き。何度も言うがすごいボリュームだった………！

今回は6000円のコースだったのだけど、調子に乗ってお酒を色々頼んでしまったのでお会計はなかなかのものになってしまった。

ボリュームはよくよくわかったので、次はアラカルトで頼もうね、なんて言いながらお店を出る。

帰り際、「ランチに何度か来ていただいてますよね」とお店の方に声をかけてもらい嬉しかった。「お店のファンになったので今日は友だちを連れてきました」と話す。またランチにも来ます！ワンオペで厨房に立たれているシェフも最後挨拶に来てくださって、ニコニコと見送ってくださった。お腹いっぱい食べてもらうのが嬉しいんだろうなあという笑顔で、ますますこのお店が好きになったのだった。近いうち予約が取れにくくなるぐらい人気になりそうだし、今のうちに満喫できて良かった。

食べている間も、あそこのあれがおいしかった、どこそこのこれをみんなで食べに行こう、とひたすら食べ物の話をしていて楽しかった。おすすめのオレンジワインもいくつか教えてもらったので、今度買ってみたい。

「10年前ならここまで苦しくならなかったな」みたいな話をしながら帰った。みんなで一緒に歳をとっているから、こういう暴食の会は今後そんなにできないかもしれないな。

帰宅して即胃薬を飲むも、横になることもできないぐらいお腹が苦しかったのでこなれるまでDuolingoをやる。今日で50日目だった。

20251015-20251027

2025/10/15

在宅勤務。昨日の頭痛の残滓を感じる。頭が重い。甘いものをやたら食べたい。

乾燥さん下地、ラロッシュポゼ下地、チャコット下地。久しぶりにサンプルのラロッシュポゼの下地を使ったが、チャコットと合わせると少し崩れやすい。Tゾーンに皮脂抑制プライマーを使えばいいかも。

肌寒かったので夕飯はキムチ鍋。ホットクックでかぼちゃの煮物も使った。

19時から滋賀-琉球の試合を見る。琉球は押しも押されぬ強豪な上、今季も有力選手を迎え入れさらに補強し「そんなに強くしてどうするの」なチーム。そんな相手にどんな試合ができるのか…と恐々見始めたら1Qに先制パンチ作戦が大成功で26-15と最高の入りをしているじゃないですか。滋賀の外国籍選手のファウルトラブルもあり2Qは琉球に押されるが、3Q、4Qと同点が続きなんと92-86で勝利。すごーーーーい！！！トム・ウィンブッシュ選手は巧みにファウルドローンしつつペイントアタックをかましまくり、ザック・オーガスト選手は琉球の外国籍選手らとマッチアップし素晴らしいディフェンスをするし、ライアン・クリーナーは追い上げられた時にスリーポイントを連続で決めて勝利を近づけてくれたし、三人とも滋賀に来てくれてありがとうの気持ちでいっぱい。また、若手日本人選手たちの躍動も嬉しかった。特に、CJこと江原選手は3シーズン滋賀に在籍しているが、去年はご家族に不幸がありシーズン途中で調子を落としロスター当落線上にいたりと苦しんでいた。しかし、この間のオフシーズンでスリーの特訓をしたようでこれまでよりもぐっとクイックリリースのスリーポイントを打つようになった。しかも確率もさらに上げてきた。また、持ち前のディフェンスの良さで琉球の選手たちをしっかり止めたりと、ずっとずっとCJが活躍するのを待っていたわたし含めたたくさんの滋賀ブースターが喜んでいたと思う。ルーキーの西田陽成選手も東海大仕込みのディフェンスの良さがまたしても光っており、シーズンが始まってどんどんプレータイムを伸ばしている。CJも東海大出身なので、もう東海大方面には足を向けて眠れないのである。

また今日は長崎も三河相手に100点ゲームをして快勝していた。川真田選手が出場こそなかったものの、ロスターに復帰したのでとても嬉しい。活躍を待ってます。今週末試合を見に行くんだけど出場してくれたら嬉しい。

ホクホクしながらフィットボクシング36分をこなして寝る。

2025/10/16

クリームインデイ、クレドのリサン、シュウのファンデというデパコスラインナップの日。めちゃくちゃ綺麗に仕上がったのでクリームインデイとシュウのファンデの現品が一気に買いたくなった。多分Tゾーンに塗ったリサンがいい仕事してるのもある。

シュウのファンデ、これはカバー力のない下地の方が向いてるってことなのかもしれない。資生堂の美容液ファンデもしっかりめの下地と合わせると良さが半減するみたいだし。ファンデと下地の組み合わせって本当に奥が深くて面白い。ずっと遊んでいられるのでは。資生堂の美容液ファンデラインの下地も持っているので、シュウに合わせてみよう。そのうち表を作って組み合わせを整理したい。

夜、フィットボクシング26分。なんとかサボらずに済んだ。

2025/10/17

乾燥さん下地、クリームインデイ、クレドのリサン、KANEBOファンデ。やはり綺麗な仕上がり。資生堂のプライマーを使おうと思ってたのについクリームインデイを使ってしまった。シュウやKANEBOに合わせる下地はカバータイプではないものが良いという確信を得た。カバー力がほぼないエリクシール無色下地も良さそう。というか乾燥さん下地でもいいかも。シュウとKANEBOのファンデを比べると、シュウの方がセミマットなのがわかる。KANEBOは結構ツヤ！って感じ。

Tame Impala新譜がフル解禁になったので早速聞く。良いね〜どの断面もTame Impalaってわかるけど聞き飽きない。

今日も頭痛気味で諦めて昼に薬を飲んだ。ここのところ完全に頭痛の気配のない日が少ない。

帰宅したら、大規模修繕工事の足場が完全に外れていて、外側の囲いもなくなっていた。眺めがいい〜〜。

夜、フィットボクシング36分。なんとか36分。

2025/10/18

いつもの時間に起きて、猫らの世話の後洗濯し、二度寝。10時に再度のろのろと起き上がる。12時過ぎからフィットボクシング36分。今日は14時から滋賀-大阪の試合を見て、19時からの渋谷-長崎の試合を見に行くのでこのタイミングしかなかったのでちゃんとこなせてよかった。満足満足。

滋賀-大阪は1Qで点差をつけられ、ジリジリ迫るもなかなか追いつけず…という感じだったのが、後半からディフェンスを修正して大阪に25点しか取らせなかったのが良かった。4Qでついに逆転し、残り数秒の時点で同点。そこでトーマス・ウィンブッシュ選手がファウルドローンしてフリースロー獲得、1本決めて1本はまさかのわざと外してコーナー側に転がして滋賀ボールにして残り0.1秒を凌いで71-70の1点差で勝利。

1点を争う勝負の結末は...

解説も「そうきたか」と唸る、ウィンブッシュの頭脳プレーで決着💥#LAKESWIN #4連勝 pic.twitter.com/7KAS09P9fP

— 滋賀レイクス SHIGA LAKES (@shigalakestars) 2025年10月18日

こんなクラッチタイムに強いチームになったのねレイクス………と静かに感動した。トム様ありがとー！！！

今日はシュウのファンデにエリクシール無色下地を使ってみた。クリームインデイを使った時のような「おお！」という驚きはないが十分綺麗に仕上がった。

青山学院記念館で19時からの渋谷-長崎の試合を見に行く。

久しぶりの青山。

夜の渋谷を通るのが苦手すぎるので次に行く時は表参道からにしようと強く思う。

長崎は危なげのない勝ち。本当に今季の長崎は強いな。渋谷も昨季よりパワーアップしていたが、それを上回っていた。

気分がいいので帰りにセブンでビールとおつまみをいくつか買って帰り、帰宅後夫とつまんだ。勝利の美酒よ。

2025/10/19

いつもの時間に起きて猫らの世話の後二度寝。10時半にようやく再起動。

家にいるとずっとウダウダしそうなので夫と一緒に昼を食べに行く。今日はFASの日焼け止め、エリクシール無色下地、クレドのリサン、シュウのファンデ。

近所の和食居酒屋のランチ営業にありついたので、ごまさば琉球丼を初めて食べる。

ごま風味のタレに漬け込んだ鯖が乗っている丼。付け合わせの出来立て豆腐と煮物も美味しかった。近くの席のグループがものすごく大きな声で騒いでいたのがちょっと残念だったけど、良いお店だ。

そのうるさいグループ、会話の内容がなかなか興味深かった。お医者さんのグループで、医局の先輩後輩らしい。オンコールがどうのと言っていたので当直明けらしい。元気すぎる。リーダー格の男（言い方）はいくつか糖尿病クリニックを経営しているとのこと。やっぱり開業するようなお医者さん、しかも何軒も経営しようという人はこのぐらいバイタリティがないとやっていけないんだろうなと思った。「外科とかよりも、内科の、万病の元の糖尿病でやって行きたいと思ったんだよね」というリーダー格の男（）は結構いいことを言っていた。でも他のお客さんがいる中で鯖のアニサキスの話をするのはどうかと思うよ。わたしたちはマヂラブANN0でアニサキスの話聞き慣れてるからいいけどね。お店のご主人がピクッとなってたからね。

帰宅後、滋賀-大阪GAME2を見る。1Qで突き放され、2Qでディフェンスの要ザック・オーガスト選手がファウルトラブルに陥り退場。「もうだめなのか…？！」（昨季はここでボロボロに負けるパターンを何度も見てきた）と思った20点差から4点差まで詰め寄り大盛り上がり。結局クロージングで押し切られて負けてしまった。大阪の木下選手や坂本選手、青木選手ら日本人選手の活躍が効いていたな〜。坂本選手のトドメのスリーは心に刺さりました。何はともあれ8日間で5回の試合、お疲れ様でした。

2025/10/20

今日は乾燥さん下地、クリームインデイ、クレドのリサン、シュウのファンデ。

朝起きて頭痛の予感、片頭痛の薬を飲んで無理やり出勤したら電車の中で具合が悪くなりホームで結局15分ほど寝る。寝るというか気絶に近い。少し遅れて出社する。

なんとか定時まで仕事を終えて帰る。仕事が落ち着いている時で良かった。

夕飯は何もかも面倒でヨーグルトにフルーツとグラノーラを入れて食べた。今日休みだった夫が珍しくベロベロになるまで飲んで帰ってきて、すぐ寝ていた。夫は酒飲みだがベロベロにはあまりならない酒飲みの才能がありすぎるタイプ。爆睡してる夫を起こそうとメルちゃんがしきりに鳴くも、全く起きないのでメルちゃんが「いつもすぐ起きて撫でてくれるのに動かない！異変が起きてる！！！なんで撫でてくれないの！！！こわい！！！！」と軽くパニックになって鳴いてるのがうるさいながらもちょっと可愛くまたちょっと面白かった。その後メルちゃんは夫の生存確認をしてようやく落ち着きを取り戻していた。メルちゃんは夫が大好き。

フィットボクシングはお休み。

2025/10/21

在宅勤務。昨日は早めに寝たので寝起きが楽だった。

乾燥さん下地、資生堂エッセンススキングロウプライマー、クレドのリサン、シュウのファンデ。やはり保湿と密着に特化した資生堂のプライマーはシュウのファンデと相性が良かった。次に買うファンデはシュウにほぼ決まりだ。今持ってるサンプルの色も合わなくはないけど、カウンターで色を見てもらおうと思っている。わたしの肌はイエロー系も少し浮くし、ピンクすぎるのも浮くので多分ニュートラルというやつなのかな？と思っている。シュウのファンデの仕上がりが気に入りすぎて他のものを全然使わなくなってしまいそうだが、うまいこと在庫を減らして行きたい。

先日試しにカロリー0系甘味料で一番おいしいと言われるラカントシロップを買ってみたのだが、どうにもにおいが苦手で持て余している。冷たいものに…という謳い文句だが、ヨーグルトになんか入れたらにおいが気になって仕方がないと思う。ヨーグルトはもうフルーツの甘味で十分おいしく食べられるので別にいらないんだけども。

料理に使えば気にならないかな？とさつまいものレモン煮に使ったらにおいが結構残ってむーんとなった。苦手だからこそ敏感に察知してしまう説。コーヒーに入れると気にならないので、そこでコツコツ使うか…。

つつがなく仕事を終え、夕飯は胡麻豆乳鍋。おいしくてつい食べすぎた。お腹がこなれるまで時間がかかってしまった。フィットボクシング36分。

2025/10/22

クリームインデイ、クレドのリサン、シュウのファンデ。今日でシュウのサンプルは使い切り。少しでよく伸びるので普通3回ぐらいで使い切るサンプルがなんと1週間分ぐらい使えた。現品を買ったらなかなか減らなさそう。

10/20放送のアトロクの「世界で一番いい曲総選挙」について友だちから「最初の発表で噴いた」ってLINEが来たので聞いてみたら7位の1曲目で爆笑だった。大ネタ中の大ネタだ。友だちがこうやって面白かったエンタメを速報的にいつも教えてくれるのありがたいし嬉しい。

風呂上がりに、なんとなくコスデコのアブソリュートなんちゃらというお高い乳液やクリームのサンプルを使ってみたら「さすがコスデコ…！」とカッと目を開く使い心地の良さだったので値段を確認すると乳液が1万、クリーム3万超。納得。乳液が特に良かった。なんであんなにすぐ肌が柔らかくなるんだろう？あぶく銭の1万円が今ここにあれば買うのにな。

フィットボクシング36分。

2025/10/23

やや頭が重い朝。違和感を誤魔化し仕事するが午後から欠伸が止まらなくなったので諦めて薬を飲む。

今朝は、保湿をしっかりめにして、アリーの下地、クレドのリサン、チャコットの下地。ややトーンアップしたがまあまあ綺麗に仕上がった。やっぱりクリームインデイとシュウのファンデを使ってると肌負担が軽いのか調子が良くなった気がする。シュウのファンデにはナイアシンアミドが配合されているのだがそれが良いのだろうか。

そして夏場はややべたつきを感じてあまり手が伸びなかったトゥベールのナノエマルジョンディープというセラミド乳液がしっくり来るようになったので、季節は確実に進んでいる。クリームインデイが異様にピタッと密着ししっくり来るのも秋冬シーズンに入ったからだろう。クリームインデイはコフレとして発売されている現品の値段でいろいろついてくるセットを思い切って買ったので、届くのが楽しみだ。

帰り、「世界で一番いい曲総選挙」を1位まで聞く。わたしが「この曲だな」とパッと思い浮かんだ曲が1位になって嬉しい。紛うことなきいい曲だもんな。その他にわたしの大大大好きな曲もランクインしていたのでニコニコする。「こんなご時世だからこの歌詞がぴったり」と推薦メールのコメントにあり、その通りと思う。

そのまま翌日の「ディカプリオ総選挙」も聞き始める。レオナルド・ディカプリオの出演する映画のリスナーによる人気投票。意外な作品がランクインしていて、若い時のレオ様派、今のダメプリオ派、中間期派なといろんなファンがいるんだなと改めて思う。Netflix映画の「Don't look up」がランクインしていて、未見だったのでこの週末にでも見たい。

夜、風呂上がりにまたコスデコのアブソリュートなんちゃらの化粧水、乳液、クリームを使う。ライン使いすると肌がしっとりもちもちになるけど結構においがきついので頭痛の時はつらいだろうなと思った。サンプルがかなり溜まっているのでどんどん使っていこう。

フィットボクシングは今日も36分。最近は厚手の靴下でやったりシューズを履いたり色々試しているのだが、厚手の5本指ソックスが適度に滑りやすく、足と靴下のフィット感が良いのではという結論に至りつつある。

2025/10/25

昨晩の贅沢スキンケアのおかげか肌の調子が良い。乾燥さん下地、エリクシール無色下地、クレドのリサン、マキアージュリキッド。綺麗に仕上がった。前にリサンをマキアージュに合わせた時は毛穴落ちしていたという記憶があるのだが、今日は毛穴落ちしなかった。リサンのおかげでTゾーンの崩れがほぼなくなりメイク直しもほぼ要らなくなるのでありがたい。夏が状態異常になってるだけで、本来はこうなのかも。

出勤がてらディカプリオ総選挙の1位まで聞く。1位はやっぱりそれよね〜という作品が選ばれていて納得。熱の入った推薦文を聞いていると、ランクインした作品どれもが見たくなる。

仕事は今日もつつがなく終了。金曜日は大概忙しいのだが、今週は月〜木が落ち着いていたのでしっかり事前準備できてサクッと片付けられて良かった。

帰宅後、寒いのでスンドゥブを作って食べ、フィットボクシング29分。マヂラブANN0、joyゲスト回がとても面白かった。joyのその後、結果報告してほしい。

2025/10/26

今日は消防点検があったり、大規模修繕工事の引き渡しがあったりで朝からちゃんと身支度して準備した。

今日はExcelのデイスキンコンフォート、キュレルの下地、クレドのリサン、コスデコCCクリームベージュ。Excelのデイスキンコンフォートは乳液兼クリーム兼日焼け止め兼化粧下地で、「ジェネリック版クリームインデイ」と去年SNSでバズっていたもの。

excel(エクセル) デイスキンコンフォート 下地 美容液 クリーム オールインワン UV トーンアップ セラミド ツヤ肌 顔 日焼け止め

価格が全然違うしクリームインデイを使った時のハリ感、密着感はないので別物。でも十分しっとりするけどベタつかないし、クリームインデイの1/4の値段と考えればコスパも良くヒットするのも納得。いつも使っている乾燥さん水分力下地より保湿力が高いので、秋冬は首まで塗りたくってガンガン使っていこうと思う。ローテ入り決定。ちなみにレチノールがごく少量のようだが配合されているのでレチノールに反応しやすい人や肌が敏感な人は避けておいた方が良さそう。わたしはレチノールを普段から使っているからか、今のところ大丈夫だった。

ランチにまた中国菜MIXに行き、刀削麺を食べる。

その後豊島園へ移動し、2回目の「ワン・バトル・アフター・アナザー」を見た。ひとりで見に行こうと思っていたのだが、何となく夫を誘ってみたら行くというので連れ立って見た。面白かったようで良かった。

サントラを聴き込んでからの2回目の鑑賞は細かいことにいろいろ気づけて、そしてやっぱり162分があっという間だった。サントラの「One battle after another」という表題曲は冒頭のペルフィディアの登場シーンで使われるが、その後わたしが気づいただけでも印象的な場面で2回使われている。

時が経ちキモ男ことロックジョーがとある会へ参加するチャンスを掴んだ時にペルフィディアとの「邂逅」を思い出した場面と、さらに終盤のウィラとロックジョーの対面シーン。つまりこの曲はペルフィディアのテーマであり、その曲名が映画のタイトルを冠しているということは、この映画はペルフィディアの物語でもあるんだなあと思った。ど真ん中にズドンと打ち込まれた楔のような強烈な存在。

「革命はテレビに映らない」のギル・スコット・ヘロンの曲と歌詞が劇中のどこで使われていたかとか細かいところを確認できて嬉しかった。ボブの電話のやり取りと充電できないコントは何度見ても笑ってしまう。センセイとバディになる時にかかるJackson5の曲。スティーリー・ダンの曲が流れたタイミング後にセリフにもスティーリー・ダンって出てきてたんだなってわかってニヤニヤしたり。あ〜面白い映画だ。

映画の後は、以前友だちに連れて行ってもらって美味しかった東中野のキャラヴァンサライ包へ。

予約なしでも入れてありがたや。

最初の乾杯はメキシコも出てくる映画だったのでメキシコビールで。お酒は一杯だけにしてその後な緑茶サブズというチャイ風味の緑茶を頼んだのだがほの甘くておいしかった。

トルシー（スパイス入りピクルス）

ラムロースのたたき

カバブ（羊肉の串焼き）

ナン

ラグマン（羊挽肉とトマトと胡麻の和え麺）

キーマブラニ（羊挽肉とパクチーの包み焼きパン）

アフガンマントウ（羊肉の蒸し餃子）

どれもおいしかった。夫も満足そうで良かった。

経過を携帯でチラチラ追うことしかできなかったが、滋賀は昨シーズンのチャンピオン宇都宮と対戦し4Qからの猛追で逆転し勝っていた。滋賀方面のTLがニッコニコでこちらもにっこり。そして長崎は富山と試合だったのだが、川真田選手がついにコートインしたと言う！！！！！やっとだ〜！同じ川真田選手のファンの友だちと「やっと開幕したね」と喜び合う。川真田選手がローテーションに入ることで成り立つビッグラインナップがあるので、早く試合勘を取り戻せますように。

フィットボクシング26分。

2025/10/26

土日とも雨で寒い。いつもの時間に起きて、昨日スーパーで買った中村屋の肉まんとインドカレーまんをホットクックで蒸して食べる。個包装になっていてそのままレンジにかけて食べられるが、蒸す方がずっとおいしい。

今日は出かけるつもりがなかったので、Excelのデイクリーム、クレドのリサン、ミノンのUV下地。時間が経つと少しテカりが出た。

昨日見られなかった宇都宮-滋賀と富山-長崎の試合を見逃し配信で見る。滋賀は3Qまでずっと宇都宮を追いかける形で我慢して我慢してついていって、4Qのあたまに16-0のランを作って逆転。どう見ても不公平に見える審判のジャッジにも、どアウェーの環境にも負けず、プレーで力を出し尽くした彼らはとてもかっこいい。

富山と長崎は長崎の安定した強さに対して富山が力を出しきれずにじわじわと点差を広げられて最終的に20点差で負けていた。この試合の解説者は富山のOBでもある方で、富山のファンの人からしたら耳が痛い内容だったかもしれないが富山のプレーの問題点と改善点を具体的に話していてとても分かりやすかった。OBだからこその叱咤だったのかなと思う。わたしも富山は元滋賀の選手たちやHCが今シーズンは在籍している関係で応援している。元滋賀メンはズッ友だよ。

川真田選手は4Qの残り5分半から最後まで出場。今季の長崎はハードショウディフェンスをかなり使うのでビッグマンの負担が大きい。センターである川真田選手の復帰は他の選手の負担も減らすことになって、さらに盤石な強さに繋がっていけばいいな。

午後、いつもの作り置き。少しだるくてなかなか始められなかったが、これは胃のムカつきだと気づいて胃薬を飲んだら楽になった。

作り置きしている間に宇都宮-滋賀GAME2があったがほとんど見られなかった。3Qまでは前日同様クロスゲームだったが4Qに突き放されて負けてしまった。滋賀からのヘッドコーチチャレンジの扱いが、ろくにビデオも見ずに即終了即失敗になっていたらしく「そんなことありなの？」とTLがざわついていた。滋賀は審判団に嫌われてたのかな？でも試合の後にジャッジが変わることはないので、試合の後に「ホラ！ホラ！許せないでしょ」と配信動画を転載して訴えてる人を見ると、怒りを促されるようで嫌だ。

長崎は今日も富山に快勝し、川真田選手が今季初得点を決めていた。この調子でどんどんやっていこ〜。

夜ごはんは手羽元と大根のさっぱり煮を摘む。なんだかヨーグルトを食べたくて、冷凍フルーツやシリアルを乗せたものも食べた。夜ヨーグルトブームの兆し。

夕方に微熱っぽくなることと肩こりが気になるので、テルネリンをやめて薬局で加味逍遙散を買って飲み始めた。合うようなら次回の婦人科の診察で先生に加味逍遙散をお願いするつもり。

フィットボクシングはお休み。

2025/10/27

今日はExcelデイクリーム、クレドのリサン、マキアージュ下地、イプサのファンデーション。午後になると少し崩れたけど、許容範囲。

月曜の朝はなんでこんなにだるいのかなあ。起きる時間は同じなのに、不思議だ。眠くてだるくて、頭も痛くなってきたので諦めて薬を飲む。少し楽になり夕方にはすっかり元気になった。今日はロキソニンが効くタイプの頭痛だった。

加味逍遙散を飲み始めたが、テルネリンを飲んでいる時よりも肩こりはマシなような気がする。わたしは職業柄西洋医学側に立つ人間なのでいまいち漢方がなぜ効くのかよく分からないのだが、証に合えば効くのは確か。

一緒に仕事をしている人が間違えて買ってしまったと言ってワークマンの未使用の服を譲ってくれるというのでありがたくもらって帰る。めちゃくちゃ暖かい服と、めちゃくちゃポケットがたくさんある服。めちゃくちゃ暖かい服はややピチピチなので、無理なく履けるように運動と節制を頑張ろう。ワークマンの服を初めて着たが、暖かいと謳っている服の暖かさに驚く。いくらなんでもタダでもらうわけにいかないので支払うと言ったらしばらく値段交渉のやり取りが続いて面倒だった。定価でいいのに。いつもお客さんと見積交渉を粘り強くやって落とし所に着地させる弊社の営業の人たちは本当にすごい。

フィットボクシング36分。靴下だけだと靴下の中でずれて力が入りにくいので今度は5本指ソックスを試してみようと一足注文してみた。どうかな。

20250927-20251014

2025/09/27

昨日買ったチャコットの下地を使ってみる。量が多かったみたいでなんか仕上がりに違和感。わたしは薄く塗る方が向いてそう。使い方は工夫しよう。

今日は午前中から二度寝せずに動けた。おっ！と思ったらまた午後から頭痛。

午後はソファに座ってずっとNetflixのアニメ「光が死んだ夏」を見ていた。因習村ミステリー+怪異譚+ホラー+BLといった作品で、ホラー演出に時々ビクッとなりつつも楽しく見た。「く」のやつが怖かった。明日最終話が配信されるのもタイミングが良い。

合間にホットクックでさつまいものレモン煮を作った。めちゃくちゃ落ち着く〜。少し醤油を入れるレシピにしてみたが、このおかげでコクが出て落ち着いた味になっている気がする。

夕方、美容院でカットとトリートメント。襟足が最高にモサモサしていたのでさっぱりした。担当さんの夏の思い出話兼苦労話を聞いていて、爆笑しつつも小さい子どもを持つ親御さんは本当に体力勝負でいつもお疲れ様ですと思う。

帰宅後、スーパーで適当に買った寿司をつまむ。頭痛の影響か疲労感がすごいので今日は無理せずフィットボクシングはお休み。明日は家事や運動をスムーズに終わらせられたら映画を見に行きたい。

2025/09/28

いつもの時間に起きた後、のぼるに誘われるがまま二度寝。

10時ごろに起きて「光が死んだ夏」の最終話を見る。どうオチがつくか楽しみにしていたのに全然完結しないしすごく気になるところで終わったので「終わらないんか〜い！」と声が出た。2期制作決定！気になって原作の漫画を少し読んでみた。原作を読んでみて改めて良いアニメ化だと思う。アニメオリジナルらしい合唱シーンもとても良い。

その後、家事と作り置きを淡々とこなす。9/22のアトロクでの宇多丸さんと武田砂鉄さんのやりとりがとても面白かった。言語化能力に優れた二人の会話をずっと聞いていたい。武田砂鉄さんの新刊「「いきり」の構造」を買う。

15時過ぎからまた頭痛が始まりとたんに動けなくなる。だるくてのぼると一緒に小一時間寝る。

夕飯には作り置きのついでにグリーンカレーを作っておいた。簡単でおいしい。落ち着く。

夜、フィットボクシング26分。今日で60日目らしい。3ヶ月で60日って少ないな〜と思うけど週5日弱ならまあいいか…。もっと頻度を上げたいと思いつつ頭痛集中期は無理しないほうがいいしな。膝の痛みが和らいできたのはよかった。ボディフックの時の前足のつま先に重心を移すと踵側が回転しやすくなり体の回転と足の回転が揃えられる。そうすると膝に負担がかかりにくいというコツが掴めた。あとずっと腹筋に力を入れ続けてやるとかなり疲れて、20分で息が上がる。

とにかく、早く頭痛の集中期から抜け出したい。

2025/09/29

今日は乾燥さん下地、キュレル下地、コスデコCCクリーム。なんかまだ肌の調子が微妙だ。

今日はやっと頭痛の薬を飲まずに済んだ。でも肩こりがすごい。テルネリンを減薬しているがそれがだめなのだろうか。今は夜だけ飲んでるが朝にも増やそうかな。せっかく朝や日中の眠気が落ち着いてるのにまた眠くなりそうだが…。

定時に上がり、夕飯は残り物を食べつつまたさつまいものレモン煮を作る。ハマってしまった。今日の「生活は踊る」のゲストにバズーカ岡田さんが来ていて、「ダイエットは糖質を摂ることを怖がらず脂質を減らすことから始めよう」という話をしていた。ういっす！

夜、フィットボクシング36分。

2025/09/30

やっと肌の調子が戻った。良かった良かった。今日は乾燥さん下地、エリクシール無色下地、マキアージュリキッド。ファンデーションは開封後半年〜1年が消費期限というのを読んで、このマキアージュもそろそろだなと思う。まだ1/4ほど残っているが多分使いきれない。

今日から上司が出勤。在宅ですでに仕事を開始していたものの、やっぱり顔を見るとホッとするしチームの雰囲気も締まる感じがする。心なし上司も楽しそうに仕事をしている。無理せずぼちぼちやっていってほしいな。

仕事中とにかく肩が凝って頭が痛くなりそうだった。運動もしてるのに異様に凝っている。やはり肩こりの薬は今まで通り朝晩飲んだ方が良いのかもしれない。先生からは状態に合わせて自分で飲む量を調整して良いと言われている。減らせなかったか…残念。

帰宅後、上司から復帰の挨拶としていただいた岡埜栄泉の大きな豆大福をありがたく食べる。何年ぶりだろう。とてもおいしかった。

フィットボクシングはいつもの36分。昨日より息が上がっていないので、体調も元に戻ったみたい。

2025/10/01

在宅勤務。今日から10月。今週末からはいよいよBリーグも開幕。楽しみだ。残り3ヶ月も一瞬で過ぎていくんだろう。毎月イラストレーターのMIKEMORIさんのカレンダーを捲るのを楽しみにしているが、残り3枚になった。来年もカレンダーを販売してくれるといいなあ。

今日はセザンヌの下地とチャコットの下地にしてみたら、セザンヌで肌がサラサラになり過ぎてチャコットがすごく伸ばしづらくなった。セザンヌのサラサラパワーすごいな。ただチャコットは薄く塗るのがやはりわたしには合っていた。仕上がりは綺麗だったので、セザンヌの下地を入れる前に保湿をしっかりすれば良いのかもしれない。試行を錯誤している。

肩こりの薬（テルネリン）を朝も飲むようにしたら途端に肩こりが楽になった。よく効くなあ。

夕飯の後急激な眠気でソファで1時間うとうと。テルネリンの増量も関係あるか、夕飯食べ過ぎか。

その後フィットボクシング26分。

2025/10/02

乾燥さん下地、キュレル 下地、コスデコCC。コスデコCCも買って1年経つので早く使い切ろう。

ロムアンドの眉マスカラを初めて買って使ってみた。本当に眉毛が茶色くなるので面白い。

ガーナのこのチョコレートが美味しいとSNSで見かけて買ってみたが確かにおいしい。

2025/10/03

乾燥さん下地、エリクシール無色下地、マキアージュ。安定の仕上がり。

午後は有給を取って、木場の109シネマズで「ワン・バトル・アフター・アナザー」をIMAXで見る。ディカプリオのテンパり演技が大好きだし、坂道アクションに大興奮。デルトロのミステリアスな守護天使ぶりもすごく良かった。娘役のチェイス・インフィニティの原石ぶりが眩しかった。あ〜毎回PTAの新作が封切になるたびに思うけれど、同じ時代を生きられて嬉しい映像作家の一人だ。最高最高最高。

久しぶりにパンフレットも買った。

映画の後、フードコートでコーヒーとドーナツで休憩しつつパンフレットを読む。しかしだんだん頭が痛くなってきた。

帰宅後、ロキソニンでお茶を濁そうとしたら効かないので諦めて片頭痛セットを飲んで寝る。フィットボクシングはお休み。なんだか気持ちが落ち込む。疲れるとこういう落ち込み方をするので寝れば治るんだ。

2025/10/04

いつもの時間に起きて猫らの世話をして朝ごはんを食べ、誘われるがままにのぼると二度寝。

今日は久しぶりにデコルテのCCクリームのラベンダーを使った。ベージュよりカバー力がないけどそれでもそこそこカバー力があるんだなと改めて確認。ファンデーションはKANEBO。

身支度をして出発。夫は大規模修繕の工事の仕上がり確認に出掛けて行った。大規模修繕ももうそろそろ終わり。

まずは頭痛外来に向かい、いつもの薬を出してもらう。

そして千葉に向かい、ポートアリーナへ。今日はアルティーリ千葉vs.長崎ヴェルカを見に来た。

2025/2026シーズンの開幕だ。ヴェルカの試合で知り合ったブースターさんと会って立ち話。今季楽しみだねえ〜という話をできて嬉しい。ヴェルカは今季はかなり戦力のテコ入れをしている。

アップの時になかなか出てこないと思ったら川真田選手はロスター外、なんと帯同もしていない。残念…。捻挫をしているのは知っていたが回復がまだのようで心配だ。

試合はお互いパワフルなオフェンスで殴り合いの様相で見ていて楽しかった。昨季の長崎はオフェンスオプションが乏しくて攻めあぐねて24秒バイオレーションを取られるのを何度も何度も何度も見ていたが、今季のヴェルカの火力はすごい。継続している主力の馬場選手、山口選手、ジャレル・ブラントリー選手に新加入の元NBAプレーヤーのスタンリー・ジョンソン選手、韓国からイ・ヒョンジュン選手らの活躍が目覚ましい。こんなトランジションバスケをするヴェルカをあんまり見たことがなかったのでかなりびっくりした。しかしアルティーリ千葉も選手をほぼ継続しチームビルディングを積み上げまくっているので強かった。前田怜緒さんいい選手だな…いいな…と思ったりした。前田選手は以前滋賀に在籍しており、いまだに彼を恋しがっている滋賀のブースターさんがいるぐらい人気があった。ヴェルカもシーズンが進むうちにさらに良くなっていく気がした。楽しみだなあ。川真田選手も早く復帰しますように。試合は結局僅差で負けてしまった。超悔しそうに引き上げていく選手たち。開幕戦、勝ちたいよね。

試合後、他にも会いたい人たちがいたのだが場内の電波が悪くて落ち合えず後ろ髪引かれる思いで帰宅。でも今月はまた渋谷で試合があってそこで会えそうなので嬉しい。

長いこと電車に揺られてなんとか帰宅。軽く食事をしてアミノバイタルを飲んだところ、身体が楽になったので軽めにフィットボクシング26分をこなしてから寝る。

2025/10/05

今日はミノンの下地、RMKリキッドファンデ。

RMKのファンデは保湿系下地だと崩れやすい。皮脂抑制系の下地と合わせる方がいいのかも。というかやっぱりKANEBOが仕上がりも綺麗で軽いし崩れにくいし、とにかくわたしにとっては良すぎるんだよな。

先日行っておいしかった中国菜MIXに再び行く。麻婆豆腐セットにしたのだがボリュームがすごくて食べきれず夫に食べてもらった。でも麻婆豆腐はとてもおいしかった。外食は基本ご飯少なめでお願いしよう。

軽く目眩が出る。昨日の疲れが取れてない感じがする。

TVでBリーグの試合をいろいろ見る。滋賀惜敗、長崎はアルティーリ千葉を圧倒、三遠は謎の負け。

夫の誕生日が明日なので、前祝いでレリアンのケーキを買って食べる。わたしが選んだのはタルトシトロン。

かなり甘いけどおいしい。夫の和栗のモンブランは中にほうじ茶クリームが入っていてとてもおいしかった。お高いだけある。レリアンではモンブランを毎回買おう。

2025/10/06

夜中、体が熱くてうなされる。起きても倦怠感がすごくて頭痛の気配。薬を飲んで寝る。午前休。体調が思うようにならなくて悔しい。

だるさが残りつつもなんとか立て直して出社。予約していたインフルエンザワクチンも無事接種できた。打った後の待機時間の間に骨密度検査やベジチェックという野菜摂取量チェック検査、スマホ老眼チェックを受ける。いずれも異常なし。同僚が骨密度検査でやや低めだったり要精密検査と出たりしていたので、もしかしたらフィットボクシングで運動するようになったのが良い影響を与えているのかもしれない。

微熱っぽい感じがして頭がぽやーとなりながら帰宅。猫らの相手をして休んでいるうちに落ち着いてきたので、その隙に肉豆腐とさつまいものレモン煮を作る。最近体調が不安定なので、余裕のある時に作り置きしておいて他の日は楽をしたい。食べながらNetflixアニメ米澤穂信原作の「小市民」を見始める。独特。ものすごい違和感があちこちにあるがきっと意図的なものなんだろう。続きが気になる。

ワクチン接種後なので激しい運動は控えてと言われていたので、フィットボクシングはストレッチだけやった。

2025/10/07

在宅勤務。目眩がまだ続いている。ワクチン接種後だったので副反応が出てもいいように念のため在宅にしておいたがちょうど良かった。副反応は特になさそうでホッとした。

今日はなめらか本舗の下地、チャコットの下地。ほぼ家から出ないので、適当。

瞬間的に頭痛が起きては薬を飲むまでもなく落ち着く、というのを繰り返す。

大根と挽肉のあんかけをホットクックで作る。さつまいものレモン煮をやはり食べ過ぎてしまった。

夕飯後、のぼるに誘われるがまま1時間半ほど寝てしまった。なんとか起きて、フィットボクシング26分。

2025/10/08

乾燥さん下地、エリクシール無色下地、マキアージュリキッド。エリクシールの下地はやはり少し目に染みる。

昼、別部署の同僚からランチに誘われ会社の外のテーブルで食べる。コロナ禍以前はよく休憩スペースで一緒に食べていたのだが、コロナやオフィス移転のどさくさで休憩スペースが廃止となり自席で食べるようになったり、相手が産休育休に入ったりして途絶えていた。5年ぶりぐらいだったが、あれこれ話して楽しく昼休みを過ごした。やはり他の部署の人との交流は大事。

定時に上がり帰宅後コウケンテツさんレシピのもやし焼きそばとトマトときゅうりのマリネを作り、昨日の大根の煮物を加えて晩ごはん。野菜がたくさんとれてよかった。

食後、フィットボクシング36分。汗だくだしゼェハァ。

「生活は踊る」でかかっていたYEAH YEAH YEAHS「Maps」という曲が20年の時を超えて今ぶっ刺さった。

よく来日してる時にライブも見ておけば良かった。

duolingoで英語の勉強をするのに慣れてきた。鬱陶しい鳥の言動にも慣れてきた。基礎英語なのでちょくちょく飛び級テストを受けてどんどん進めてるけど、こんなに簡単だとあまり意味がないのかなあ。

夫が疲れた疲れたと言っていてしんどそうで心配だ。

 SNSを見ていたらEASL（東アジアスーパーリーグ）に出場する宇都宮ブレックスが台湾のチームと対戦していたのだが、フリースローを外すとバッハの「チャラリ〜鼻から牛乳〜」の曲が流れていたらしく笑った。めちゃくちゃ気が散るな。昭和の人間しかわからないから若い選手たちは大丈夫か。

また、長崎に加入した元NBAスタンリー・ジョンソン選手に友だちが撮った写真を SNSにピックアップしてもらっていて「すご〜〜！」と興奮したりした夜。彼女は写真を撮り始めたのも1年以内だけど、とてもいい写真を撮るのでいつも試合後にあげてくれる写真を見るのを楽しみにしている。元々持ってるセンスと集中力、足繁く現場に通う熱意と撮る枚数でどんどん写真って上手くなるんだなと改めて思う。

2025/10/09

頭痛のチリチリした感じが落ち着いた気がする。やっと帰って行ったか。もう当分来なくとも良いですよ。

今日は乾燥さん下地、マキアージュ下地、RMKリキッド。かなり良い仕上がり。RMKリキッドファンデはやはりサラッと系と相性が良い。ただマキアージュの下地は毛穴が詰まるんだよな。

会社の先輩に「あれ見た？」と「ワン・バトル・アフター・アナザー」の話を聞かれる。良かったですよね！！！！と言い合う。

帰宅後、適当な夕飯作りの傍らまたさつまいものレモン煮を作る。そしてまた食べすぎる。

「小市民」シーズン1最後まで見終わる。小佐内さんコワ…。違和感がちゃんと正しかったのがわかってスッキリ。

フィットボクシング36分。今日もゼェハァ。

化粧を落とすと小さいプツッとした吹き出物ができている。マキアージュの下地、仕上がりは綺麗だけどやはり今のわたしには少し負担が大きいんだよなあ。キュレルを下に使えば違うかな？

寝る前に「ワン・バトル〜」のサントラを聴く。ジョニー・グリーンウッドの劇伴がとても良い。というかこのままトム・ヨークが歌っても違和感ないぐらいいつぞやのレディオヘッド。

2025/10/10

乾燥さん下地、セザンヌ下地、RMKリキッドファンデ。テカリなしのマットな仕上がり、かつ一日ほとんど崩れなくて驚いた。かと言って落とした後も肌に負担があるわけでもなく。セザンヌすご〜〜！

「ワン・バトル〜」のプレイリストを聴いていたらスティーリー・ダン「dirty work」がめちゃくちゃ良くてうっとりしてしまった。

わたしがPTAを好きになったのは「マグノリア」からなんだけど、サントラのエイミー・マンの曲が大好きだった。そしてこの「dirty work」はエイミー・マンの曲を想起させる。

順番で言えばエイミー・マンが影響を受けていたんだなあ。25年経ってまた別のPTAの映画でそのことに気がついたことになんだかジーンとしてしまった。「生活は踊る」で古い曲ばかり聴いていることもあってスティーリー・ダンがすっかり染みる身体になっている。

そういえばこの映画Jackson5「Ready or not（here I come）」も使ってて、それも最高にグッときたんだよな。

PTAセンスいい〜〜。いろいろ考えていたらまた見たくなってきた。

2025/10/11

今日はクリームインデイ、マキアージュ下地、RMKリキッドファンデ。しかしやはりマキアージュ下地を使うと乾燥なのか少し肌が荒れる。仕上がりは綺麗だし崩れないのになあ。

眼科検診に行く。初めての眼科。異常なし。しかし一緒に行った夫が要精密検査になっていた。やはり検診は大事…。5年毎に受けられる区からの検診だけど、会社の検診でカバーされないものはちゃんと行こうと思った。

午後、一方的にだが長いこと知っている映画ライターさんが急逝したことを知りショックを受ける。昨日まで、「トロン レガシー」見たよ良かったよ、とかやっと日本公開された「ファイナル・ブラッドデッド」を見たよとか言ってたのに…。映画の話を楽しく読んでいたのはもちろん、心優しきリベラル的立場からの発言にいつも「そうだよな」と励まされていた。

もやもやしながら「小市民」S2を最後まで見る。S2、1より面白かった。大学生編はないのかな？

見終わったらなんだか急に体がだるくなり2時間ほどダラダラする。

夜はホットクックでルーを使ったビーフカレーを作った。国産牛を久しぶりに使ったがハッとするほど高い。でもおいしいし、ルーのカレーはホッとする。

夜、途中からキングオブコントを見る。しずるのLOVE PHANTOMとロングコートダディの2本目がかなり好きだった。ロングコートダディ優勝おめでとう。

2025/10/12

いつもの時間に起きて猫らの世話をして二度寝、10時半から活動開始。

やっと洗濯ができる天気になってホッとする。

今日は乾燥さん下地、キュレルの下地、シュウウエムラの アンリミテッド ケア ツヤ セラム ファンデーションという美容液ファンデーション。長いお名前ですね。クリームファンデに近いねっとりしたテクスチャーで少量でよく伸びる。程よくカバーをしながら付け心地が軽くてとてもいい。KANEBOのクリームファンデに似ている。酸化亜鉛フリーなのも良い。まだ残っているので、他の下地とも合わせてみたい。

17時から滋賀-京都GAME1。今日はディフェンスが良かった。前節の佐賀戦ではハードショウ→ヘルプが来てキックアウト→フリーでコーナースリーを打たれるというのが何度も何度もあって頭抱えてたけど、今日はショウディフェンスは控えめだった。流石に変えてきてた。ザック選手や游選手（アシスト13……！）もとても良かったけど、西田三兄弟の三男陽成選手の出場即スリー（プロ初）やディフェンスが良かった。この先が楽しみだなあ。ゲームも危ういところがそこまでなくて、流れを持っていかれそうになると誰かしらがビッグプレーを出して引き戻すというのを何度も見た。頼もしかったな。試合は92-71で快勝。今季初勝利、嬉しいよーーッ。すっかりご機嫌になって家事をたくさんやれたし、フィットボクシング36分もニコニコしながらやった。ちょろすぎる。

夜、メイクを落としたら小さい吹き出物がいくつかあってショック。食生活のせいだろうか？それともシュウのファンデかなあ。シュウのファンデはそこまで崩れなくて良かったんだけどなあ。何回か試してみよう。

2025/10/13

いつもの時間に起きて、そのまま活動開始。洗濯をして、作り置き。時間ギリギリまでかかってしまって慌てて家を出る。

昼から友だちとシズラーの会。

食べ始めはみんな黙々と食べるのが好きだ。

最近気に入ってる美味しいご飯屋さんの話を聞いたり、激安シミ取りクリニックの話を聞いたりして楽しかった。帰りが一緒になった友だちと推し活の遠征の話になって、友だちとはジャンルが違うけれど「活」に通じるものはあっていろいろ話して面白かった。

帰宅後、しばらくぼんやりして休憩。

夕飯は、手羽中と大根の煮物をホットクックで作って摘んだ。

夜、マンションの敷地内の一時避難場所に置いていた植物たちを全て回収してベランダに戻す。大変だった。がらんとして綺麗だったベランダが一気にごちゃごちゃして笑ってしまった。やっと夏が終わった感じがする。

2025/10/14

乾燥さん下地、コスデコCCラベンダー、シュウのファンデ。

途中片頭痛が始まる。薬は早めに飲んだがスッキリしない体調。やたらあくびが出たり、肩こりがひどかったり、強い倦怠感。今日は夕飯の献立を決めていたけど諦めて弁当を買って帰り、フィットボクシングも休むことにした。

寝る前に昨日の滋賀-京都GAME2の前半を見る。GAME1と打って変わって重くて我慢くらべの試合。でもこういう試合でちゃんと勝てたのが嬉しい。外が当たらない日でも、相手のディフェンスに苦しんでも、こういう勝ち方を積み重ねていけますように。

20250919-20250926

2025/09/19

夜中に嫌な夢を見て叫んで起きる。足元で寝ているのぼるを撫でて「現実は無事…」と気持ちを落ち着ける。

乾燥さん下地、キュレル下地、コスデコCCクリーム。コスデコCCは頰のあたりを中心に薄く塗ると綺麗に仕上がった。

仕事は落ち着いていた。最近ずっと落ち着いている。定時に上がって帰宅。夕飯に和風麻婆豆腐と蒸し茄子の胡麻和えを作って食べる。先日からなんとなく始めた語学レッスンアプリのduolingo、ちょっとレッスン開始が遅れると病みメールを送ってくるので鬱陶しい。そういうのは人間関係において悪手だと二十代の時に学ばなかったか？

夜、フィットボクシング36分。

寝る前に頭痛。ロキソニンで誤魔化そうとしたが、効いていないな…と思いながら寝た。

2025/09/20

起床即片頭痛。昨日の頭痛がまだ居座っている。片頭痛の薬1セットを飲み、猫らの世話の後布団に戻って3時間寝たらやっと治った。やれやれ…。

なんとかフラットな状態に戻れたので身支度をする。今日は、エリクシール無色下地、KANEBOのクリームファンデ。やっぱりKANEBOのクリームファンデは良いのう、良いのう。

今日はかかりつけの歯医者で定期検診。術後から歯茎の大半が感覚が鈍いので奥歯の歯磨きがうまくできていなかったのだが、教わった縦磨きを真面目にしていたら「すごく綺麗に磨けている」と褒められてホッとする。それでも歯石が全く溜まらないわけではないのでメンテナンスって大事。歯茎の感覚が鈍いと歯石を取ってもほぼ無痛なのはありがたかったりもする。大学病院の先生に言われた通り、数年前に食いしばりで割ってしまった奥歯のインプラント治療を進めてほしい旨を話す。来月まずはCTを撮ることになった。

その後、中野のロイヤルホストに行く。シェフの気まぐれサラダと栗のブリュレパフェを食べた。なんとなくカロリーを調べたら2品で1200kcalを超えており笑うしかない。久しぶりのロイヤルホストはおいしかったけど、混雑していてかなり待たされてしまった。

今年の栗のパフェは結構どっしりした味。クリーミーさが際立っていた。その分カロリーを感じる。
コスモスの絵柄のデザインコースターがとてもかわいらしい。
その後、TOHOシネマズ新宿で「ザ・ザ・コルダのフェニキア計画」を観る。テンポが良く、想像以上にコミカルな場面が多くクスクス笑いながら楽しく観る。ウェス・アンダーソンの映画を観たのはかなり久しぶりな気がする。娘リーザル役のミア・スレアプレトン（ケイト・ウィンスレットの娘！）がスカーレット・ヨハンソンにとても似ていて、15年前だったら彼女が娘役をやっていたような気がして時の流れを感じた。きっちりメイクを施され若くてパーンとハリのある肌のミア・スレアプレトンに対してスカーレット・ヨハンソンは薄化粧で目尻の小皺が何度も写されていた。おそらく意図的な対比だったのだろう。スカヨハは小皺ですら美しかった。

新宿の人混みにあてられて、帰宅したらヘロヘロになる。すぐ風呂に入って夕飯は梨を剥いて食べ早めに寝た。フィットボクシングはお休み。

2025/09/21

今日は家に篭って家事をすると決めていた。今日はby365の日焼け止め、ミノン下地、RMKリキッド。RMKのリキッドは3種類2包ずつ550円で試せるので取り寄せてみた。軽い付け心地だけどカバー力もあり、毛穴落ちなし。いいですね〜。崩れにくいのも良いですね〜。落とした後も特に毛穴詰まりがひどくない。酸化亜鉛入りだけど、全部が全部詰まるわけではないようだ、わたしの場合。かなり気に入った。色が合えば買おうかな。

いつもの時間に起きて猫らの世話の後家事を開始。掃除炊事洗濯猫のトイレ丸洗いなど。大規模修繕工事の関係で日曜祝日だけしかベランダが使えないので、晴れた日曜日は貴重で嬉しい。昼前に大体終わり、昼ごはんを食べたらだるくなりしばらくぼんやり。やっと重い腰を上げて今度は作り置きと夕飯作り。作り置きしながら聞いたアトロク2の製麺特集が面白かった。夕飯は冷しゃぶ冷やし中華。

予測通り、一日家事をやって終わった。こないだたまたまNHKで荻窪と秩父で二拠点生活をしている夫婦の生活を取り上げているのを見た。土日は早朝から移動して週末だけ秩父で過ごすという生活を送っているようなのだが、共働きのようだし家事はいつやるんだろうと不思議に思ったのだった。平日夜とかにどうにかしているんだろう。まあ、よそはよそ、うちはうちだ。

夜、フィットボクシング36分。今日から膝サポーターを着用。

2025/09/22

今日は乾燥さん下地、エリクシールトーンアップ下地、RMKリキッド。やはりサンプルの色が暗すぎて顔色がしっくりこない。

今日は休みを取って4連休にしている人が多いので社内は比較的静か。ルーティン業務は早く終わったので、研修の動画を見たりスポット業務を仕上げる。やっとスポット業務が終わったのでホッとして帰宅。

夜、ホットクックのフッ素コーティングの内鍋を買った。ホットクックは引越し祝いに夫の家族たちから贈ってもらったもの。その時のホットクックに付属していたのはステンレス製の内鍋（現在はコーティング有の内鍋が付属）。コーティングがないのでまあまあこびりつきやすかったのをずっと我慢して使っていたのだが、ふと思い立って買い足すことに。内鍋は9000円とまあまあな値段がするのでなんとなく我慢して使っていたが、せっかく買ったのだしもっとホットクックを活用しようと思う。

今日はフィットボクシング36分。ダッキングが多めでサポーターをしていても膝がやや痛いのが気になる。

メイクを落とすと小さい吹き出物がいくつかできている。むむっ。RMKのファンデかな、アーモンドの食べ過ぎかな。しばらく様子見。

2025/09/23

今日は祝日で休み！しかし猫らの世話の後にうっかり二度寝してしまい活動開始は10時半。夫とランチを食べに出かける。お目当ては昼営業の焼肉屋だったが今日は休みだったので第二候補の最近できた中華料理店「中国菜MIX」へ。夫が一足早く食べに行っておいしかったと言っていたので楽しみにしていた。夫は油淋鶏、わたしは刀削麺。点心3種も追加。

ボリューム満点で食べ切るのが大変だったけどおいしかった。夜メニューもおいしそうだったので友だちを誘って来たい。

5ヶ月ぶりに不正出血があった。痛みは全くなし。

アトロクで話題になっていた短編アニメ「ミルキー・サブウェイ」を一気見する。キャンディーズの曲がたまらんね。女子二人組のローテンションの掛け合いはいつ見ても良いものです。

15時からの茨城-滋賀のプレシーズンゲームを見る。プレシーズンゲームはこれまで何回もやっていたが配信があったのが今回が初めて。ありがたや。こないだ宇都宮に勝ったのはなんだったの？という内容の悪さでちょっとショック。開幕まで後少しだから、頑張ってくれよな。

夜、また微熱が出て倦怠感。大したことないが、今日はフィットボクシングはお休み。お昼にたくさん食べたし運動したかった…。

2025/09/24

在宅勤務。今日はなめらか本舗の下地とdプログラムのパウダー。少し頭が痛くて猫らの世話の後1時間ほど横になる。薬を飲むほどでもない微妙な痛み。

夜、新しく買った内鍋を使おうとホットクックでかぼちゃの煮物を作った。久しぶりに作ったが、やはりおいしい。さつまいものレモン煮も今度作ろう。

食後、デスキスゲーム3話から最後まで一気に見る。面白かった。フィットボクシングをやる時間がなくなってしまったので今日はお休み。サボっちゃった。

夜、再び微熱。更年期障害のほてりだろうか？そこまで深刻に捉えなくてもいいのかもしれない。

2025/09/25

起床即横になりたい。電車の中も何度か途中下車しようか…と思うしんどさ。この感じは頭痛の前触れだな〜と思いながら職場で多めに砂糖を入れたコーヒーを飲んだら落ち着いたのでびっくり。しかし昼前にまた痛くなって来たので結局薬を飲んだ。

今日は乾燥さん下地、キュレル下地、KANEBOクリームファンデ。肌が少し荒れている。

夕方、また微熱になっているような気がする。

片頭痛が数日起き続けているのは生理（のようなもの）と関係があるんだろう。生理中に連日片頭痛が来るこの感じ、約半年ぶりで最早懐かしさすらあるがしんどいものはしんどい。前はこれに生理痛もあったんだ、よく我慢していたと思う。ジエノゲストのおかげでとりあえず生理痛からは完全に解放されたのが嬉しい。

ここのところ体調が不安定なので、今は調子を崩しやすい時期としてあまりハードルを高く設定してあれこれやろうとするのはやめようと思った。使えるものは使って、楽をして、無理をしない。できなくても自分を責めない。わたしは割と自分にタスクをガチガチに振り固める傾向があるので、こうやって言い聞かせるぐらいでちょうどいい。

帰宅して、夕飯のデザートに梨を食べる。品種の名前を忘れてしまったが瑞々しくておいしい。幸せ。

フィットボクシング36分。シューズを履いてフィットボクシングをやると膝が痛いが、靴下だけにすると痛くなかった。身体を回転させる時にシューズのグリップが効きすぎて膝に負担がかかっている模様。マットをもう少し分厚くするなり足の負担を軽減させる工夫をしようと思う。

2025/09/26

頭痛未満のチリチリとした痛みがある。しつこいよ〜早く色々終わってください。

今日からチャコットの期間限定のラスティングベースのモイストタイプが発売となったので早速仕事帰りにPLAZAに行く。

このラスティングベースはファンデーション代わりに使えるぐらいカバー力の高い下地なのだが、通年で販売されているものはやや色味がオークル寄りでわたしには少し暗い。色味がちょうど良さそうなのは夏季限定のクール下地なのだが、買いそびれてしまった。あとわたしはクール系のものが顔に付着しているとひんやりよりヒリヒリしがちなので合ってなさそう。秋冬限定のモイストもコーラル系の色味で使いやすいと聞いて発売を楽しみにしていた。同じくチャコットから最近出た自然に陰影ができるというシェイピングプライマーも気になるが、色展開が2つのみで一つは明るすぎ、一つは暗すぎるので買うのはやめた。ラスティングベースの良いところは酸化亜鉛フリーであること。毛穴詰まりを気にせず使えるのが嬉しい。

帰りにドトールに寄って和栗のモンブランを食べて一息つく。夕飯を犠牲にしたが、後悔はない。しみじみとおいしい。帰りながら聞いたマヂラブANN0がとても面白かった。リスナーからのメールきっかけで始まった野田さんによる野球に対する疑問が、もう一つのネタとして完成しているぐらい最高の掛け合いになっていった。思わずお代わり聞きした。

帰宅後、フィットボクシング36分。