いつもの時間に起きて朝ごはんにホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。ホットクックで鶏ハムをセットして、豆腐入り白玉を作って食べる。しばらくインターネットしたりAmazon primeで呪術廻戦を見たりしていたが眠気に負けて二度寝してしまう。炭水化物…

朝いつもの時間に起きてホットサンド、プロテイン入りヨーグルト。最近たんぱく質の摂取量が過剰なのでプロテイン一旦やめたいんだが在庫がめちゃくちゃある。困ったな。 しばらくのんびりして歯医者へ。5万の被せ物の前に仮歯を入れてもらう。その後高井戸…

今日は在宅勤務。夫は朝早くに家を出たので、いつも9時過ぎからタイマーで動くルンバや食洗機など大きな音が出て仕事の支障になるものも8時過ぎから済ませてしまうことにした。おかけで午前中もまあまあ仕事にスムーズにとりかかれた気がする。 朝ごはんはホ…

給料日だ！そして5のつく日だったので、狙っていた衣類スチーマーをポイントで買おうとしたらなんとポイント10倍になっていたのでうれしかった。裾を引っ張れるようにアイロンミトンも一緒に買う。アイロンミトン、見た目があまりおしゃれじゃないけど、普段…

朝、ホットサンドとプロテイン（ベリベリベリー）。お弁当と一緒にヤクルト1000持って行く。 仕事は落ち着いていたので、月末締切の面倒な仕事が無事仕上げられた。 16時ぐらいから頭痛とだるさがひどくなる。定時で上がり、夕飯は適当にお茶漬けとかピクル…

今日もなかなか暖かい。しかし花粉がすごいというか、鼻水となんか咳が出る。眠いのは、体調不良なのか寝不足なのか良く分からず。 朝ごはんはホットサンドにプロテイン入りヨーグルト。 前日寝たのが遅かったので、朝ごはんの後は洗濯3回しつつ待ってる間は…

久しぶりの100人台。春を通り越して初夏のような気温。 三連休明けの月曜日、仕事だる〜捗らな〜いと思いきや意外と捗った日。あ、猫の日だってさ。最近このポジションで並んで日向ぼっこをしていることが多い。大体しばらくするとのぼるがメルちゃんを追い…

朝、いつもの時間に起きてプロテイン入りヨーグルト、りんご。鶏ハムのストックが切れてしまった。朝ごはんを食べながら、録画していた「オー！マイ・ボス！」を見る。間宮祥太朗のストレートな告白の場面が良かった。下処理しておいた胸肉で鶏ハムを作る。…

朝いつもの時間に起きて、ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。運動するか迷ってうだうだする。ディズニープラスで「ワンダヴィジョン」7話。「あっっっ……へーーーー！！」というラストの展開。面白いな〜。リアルタイムで見る楽しさをありがとう。 結…

朝、いつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。少しゆっくりした後、フィットボクシング30分、カラダ年齢22歳。身支度をして新宿へ。「すばらしき世界」を見る。個人的な思い入れもあって大いに泣いた。 映画の後、紀伊國屋地下のJIN JI…

感染者数の減り方が穏やかになってきた。宣言発出からほぼ毎日出勤して電車に乗っているが、人出は最近増えてきていると思う。それでも減るなら、やっぱり電車はあんまり関係ないし飲食店のマスクなしの会話なのかな。 朝ごはんはホットサンドとプロテイン入…

朝、ホットサンドとプロテイン（ベリベリベリー）。 午前中は研修でまるっと拘束されたのでただでさえ溜まってる仕事がさらに溜まってしまい、残業。 最近プロテインinバーを残業のお供に食べてるんだけど、低脂質なのに腹持ちが良くて2時間ぐらいなら頑張れ…

二日まとめてドン！ 月曜日は爆弾低気圧のあおりを受け昼過ぎまで「眠気、だるさ、寒さ」でヨレヨレになりながら仕事。午後帰ろう…という気持ちで仕事をしたら期限のものがサクサクと片付いていた。怪我の功名。 夕方に新しい仕事がやってきて、ああ今日も残…

朝、いつもの時間に起きてホットサンド、プロテイン入りヨーグルト。食後にコーヒーを淹れて昨日届いたチョコを1つ摘む。きっとこれすぐ無くなっちゃうな。 録画番組などテレビをつけつつぼんやり。洗濯をして身支度をして出かけた。商品券の期限がもうすぐ…

朝、いつもの時間に起きて朝ごはんにお茶漬けと鶏ハム、野菜ときのこのブレイズ、りんご。かなりのボリュームだがカロリー的にはいつもと同じくらい。パンの脂質パワーよ。食パンを切らしていたので久しぶりに朝ホットサンドを食べなかった。 二度寝せずに済…

朝、ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。 昼休みにネットスーパーの注文と法務ネットで登記事項証明書を請求するための利用者登録。これが平日しか受け付けてくれないからなー。オンラインなのはありがたいけど、いつでも申請できるとなお嬉しいな。山…

結局朝までの間うとうととしかできず、Mi fitアプリを見たら睡眠時間が3時間だった。それでもとりあえずいつもの時間に起きて猫の世話、朝ごはん。ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。 寝てはいないものの横になってる時間が長かったからか、体重が1キ…

朝5時に目が覚めて、起きる予定の6時半までうとうと。起きたぐらいのタイミングで夫が帰ってきた。 朝ごはんはホットサンドとプロテイン（半量）入りヨーグルト。爆笑問題カーボーイのタイムフリーを聴きながら出勤したが面白くて一人で笑いながら歩いていた…

いつもより早く起きて、猫らの世話。夫がいないので余裕を持って早く起きたんだけど正解だった。明日も早く起きなければ。 朝ごはんはホットサンドとブルガリアの柚子入りヨーグルト。 仕事はまあ割と落ち着いていたので、ひたすら前倒しで仕事を進める。こ…

めちゃくちゃ感染者が減ってる！緊急事態宣言はどこまで下がったら解除なのかな。半端な状態で解除するとまた増えるって言われている。 朝、いつもより10分早く起きる。ホットサンドとミロ入りプロテイン。 昨日から頭が痛くて今日も引き続き痛い。ロキソニ…

朝、いつもの時間に起きてサンラータンの残りとプロテイン入りヨーグルト。食後に家事。 お腹が落ち着いた頃にリングフィット30分、フィットボクシング50分。いつもの40分が終わった後フリーのメニューを見ていたら前後ステップがあり、たまには挑戦してみる…

前日寝たのが2時前だったけどいつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。食後はのぼるを撫でつつも結局眠くて二度寝して起きたら11時を過ぎていた。平日の疲れを感じる。 身支度をして、残り物で昼ごはん。ハヤシライス半人前、ブレイズ…

今日は久々の在宅勤務。朝起きて洗濯してベランダの植物たちの様子を見てゴミ出しをして、朝ごはん。ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。余裕のある朝だけヨーグルトにしよう。 冬越しのために室内に入れた植物も加わり部屋の一角に緑が集まっててなん…

朝、いつもより少し早く起きる。30分前は無理だった。寝る前に寝室に加湿器を移動させて使うようにしたら、起きた時の喉の痛みがマシになった気がする。 朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。ヨーグルト、ミロ入りプロテインの方が朝ごはん早…

朝、いつもより10分早く起きる。もっと朝の過ごし方に余裕が出ると思いきや、朝から陰謀論の話で夫にあれこれ話してしまって出るのはいつも通りの時間になってしまった。明日は30分早く起きるのを目標にしよう。朝ごはんはホットサンドとミロ入りプロテイン…

今朝もいつも通りホットサンドとミロ入りプロテイン。のぼるの甘え鳴きがすごかった。昨日は忘れてしまったけど、今朝はコーヒーメーカーでコーヒーを淹れてボトルに詰めて会社に持っていった。 昼休みに携帯の料金について調べる。今は旧DMMモバイル（現楽…

感染者数がまた一段と減った！夜の外食って本当に大きな要因だったんだな。 朝、ホットサンドとミロ入りプロテイン。会社に着いてからお菓子をいろいろ食べてしまう。仕事は割と落ち着いていて、定時に上がった。月曜日は大体調子が上がらないので助かる。 …