朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。寝不足だったけど二度寝はせずに洗濯をして鶏ハムを低温調理で作った。鶏ハムを作った後はステーキ肉(ランプ)を58度1時間。待っている間は、「エージェント・オブ・シールド」を見る。だんだん面白くな…
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