朝ごはんはホットサンドとフルーツ入りヨーグルト。久しぶりにゴールデンキウイを買ってヨーグルトに入れて食べた。おいしい。まるごと果実のクランベリーに、買って凍らせていた小粒のイチゴと、冷凍ブルーベリーも入れて贅沢に。
今日は在宅勤務。久しぶりにおちょやんを見た。千代ちゃん大変だったんだよねえ…としみじみ眺めてしまった。
昼休みにテレビで「エージェント・オブ・シールド」を見る。在宅勤務だと昼休みにテレビで海外ドラマが見られる。
ほぼ定時に仕事をあがったものの、微熱があるし喉も痛く身体がだるかったので夕飯作りはサボることにして残り物をひたすら並べて食べた。コープの冷凍オムライス、おいしかった。
朝ごはんはホットサンドとミロ入りプロテイン。
ねむい、ほのかに頭痛の予感。
仕事をしていたらやはり頭痛が始まった。先週予防薬をもらってから頭痛の頻度と強度が落ち着いてきてよかった。薬を飲んでなんとか仕事を続けられる程度の痛み。痛いというより眠くて困った。
定時に上がってスーパーに寄ってから帰る。「空気階段の踊り場」のもぐら最高裁が面白すぎた。
帰ってから白い麻婆豆腐を夫に作ってもらい、わたしはトマトと卵の炒め物を作った。すぐできるしヘルシーだし、頼りになるぜ。万能ねぎはベランダで育てたもの。今度からネギを買ったら根っこを土に植えよう。
食後もまだ頭痛が残っていたので運動は休み。「エージェント・オブ・シールド」を1話だけ見て寝る。
朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。昼までひたすら「エージェント・オブ・シールド」を見る。シャワー浴びて昼ごはん。そうらーめん始めました。
午後は作り置き。米を炊いて、豚こまのしぐれ煮、鶏胸肉の梅しそ和え、山本ゆりさんレシピのミートボール、小松菜とツナと卵の炒め物、キャベツのナムル。片付けをしていたら夕方になったので、クリーニングの受け取りがてら夕飯の買い出し。ご飯を作って食べてるだけで一日が終わるな。
夕飯はグリーンカレー。カンタン酢で作るキャロットラペも作ったが2時間漬け込むことを見落としていて翌日食べることにした。
食後、フイットボクシンク40分。22歳。肩甲骨付近の痛みがだいぶ取れてきてよかった。
また寝る前に「エージェント・オブ・シールド」を見始めたら気づいたら日付が変わってしまった。
朝ごはんはハッシュポテトとプロテイン入りヨーグルト。食パンが切れていたのでホットサンドの代わりに冷凍のハッシュポテト。フライパンで焼いたんだけど、毎回焼いて食べるたびに「揚げたらもっとおいしいんだろうな〜」と思う。
数日前からの肩甲骨付近の痛みが続く。前日にフィットボクシングをやって、また再発した気がする。しばらくお休みかな……。スクワットとか、背中に負荷のかからない筋トレはやりたいけど、背中はストレッチで絶対捻ったり伸ばしたりするからなあ。
午前中、洗濯をした後「エージェント・オブ・シールド」S4を見る。おもしろい。
昼は、佐々木製麺所まで行ってつけそばを食べた。昨日から決めていた。
帰りにスーパーで、ネットスーパーで欠品だったものを買い足す。
帰ってからは、「over the sun」を聴きながら家事。作り置きの下処理とかピクルス漬けたり、明日の昼用に鶏チャーシューを作ったり。夕飯までの時間はまた「エージェント・オブ・シールド」の続きを見る。
夜ご飯は豚しゃぶ肉ともやしの蒸したもの、豚キムチの残り、野菜ときのこのブレイズと鶏ハム、じゃがいもと油揚げの味噌汁、ピクルス。ホットクックで豚しゃぶ肉を蒸すと必ずくっついてしまうのは、何かコツを見つけたい。
食後、夫が早々に寝てしまったのでひたすら「エージェント・オブ・シールド」の続き。S4、かなり面白い！いろんな話が同時並行で進むけど混乱しないし、それぞれのエピソードがまとまって行ったり、次へのフックになったりするのがお見事〜。新キャラの新長官も、人間臭い描き方がいいし、適所適材的な感じなのがいい。明日もついつい見ちゃいそう。
写真はハンモックに入ってるかわいいメルちゃん。
