20210205 577人

今日は久々の在宅勤務。朝起きて洗濯してベランダの植物たちの様子を見てゴミ出しをして、朝ごはん。ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。余裕のある朝だけヨーグルトにしよう。

冬越しのために室内に入れた植物も加わり部屋の一角に緑が集まっててなんだかにぎやかだったので一枚撮った。

夫は今日は出勤なので、早々に家に一人になる。外の工事の音がうるさくて、ノイズキャンセリングのイヤホンに助けられる。早く終わらないかな…。

今日は締め切りがたくさんある上にややこしい新しい案件も複数飛び込んできて、昼からてんやわんや。在宅勤務中はみなし労働で残業代が出ないので（それどうなんだよ）、なるべく残業をしなくてすみそうな曜日を選んで在宅勤務にしているけど今日は大失敗だった。昼も落ち着いて食べられず、残業もした。しかも締め切りが間に合わなくて、結局部署の人たちに助けてもらったりもした。ああ…反省。来週も締め切りが多い上に営業日も少ないから在宅勤務はやめておこうと思う。

在宅勤務のいいところは通勤時間がないことで、残業してもいつもの帰宅時間と同じくらいになる。そこから、昨日下ごしらえしていた塩豚を蒸し、サンラータンとナスのレンジ蒸しを作って食べた。塩豚、レシピは1時間寝かせるところを一晩寝かせたので塩がかなり効いてしまった。もっと減らそう。蒸すのは、しっとりした食感になっておいしかった。

夫は帰ってきてからもずっと仕事。わたしが上手く手抜きをできずヘトヘトになってるのが気になるのか、とてもすまなさそうにしている。なかなか難しいな。早く落ち着いてほしいけど、当分こんな感じらしい。わたしも長期戦の構えをしなくては。

明日は好きなお店にパフェを食べに行く予定だったが、店主さんが体調を崩して急遽キャンセルに。とても残念だけど、お店を続けてもらわなければもう行けなくなるので全然待ちますよの気持ち。みんな、今は生きてるだけでえらいよね。みんな1週間お疲れ様だ。

週末はやりたいことがたくさんあるけど、睡眠もちゃんと取って体調第一にしよう。

20210204 734人

朝、いつもより少し早く起きる。30分前は無理だった。寝る前に寝室に加湿器を移動させて使うようにしたら、起きた時の喉の痛みがマシになった気がする。

朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。ヨーグルト、ミロ入りプロテインの方が朝ごはん早く終わるな。飲むだけだもんな。

仕事中ずっとの記憶がないけどまあまあ忙しかった気がする。残業して帰宅。晩御飯は前日のとり野菜なべの残りで雑炊、あと千切りキャベツと鶏ハム。質素だね。でも今回のとり野菜みそ鍋はすごく美味しくて、あっという間に食べ切ってしまった。4人前のレシピだったのに…。

食後、疲れていたけどフィットボクシング40分。22歳。細々とした家事を片付けていたら日付が変わってしまった。

わたしも夫もくたびれている木曜日。テレビを見ていても頭に入らない。寝る前にフォームローラーに乗っていたら、BS4KのNHKで衛星から見た地球の映像がひたすら流れる番組をやっていて思わずそのまま見てしまった。映画で見る地球のアレよ。美しいなー。このぐらいの情報量がちょうどいい。

20210203 676人

朝、いつもより10分早く起きる。もっと朝の過ごし方に余裕が出ると思いきや、朝から陰謀論の話で夫にあれこれ話してしまって出るのはいつも通りの時間になってしまった。明日は30分早く起きるのを目標にしよう。朝ごはんはホットサンドとミロ入りプロテイン。

昼休み、象印のステンレスマグを注文する。少し前まで、新しく発売予定のワンタッチオープンタイプの水筒を買おうと思っていた。パッキンと飲み口が一体化しているもの。でも、ワンタッチオープンじゃなくてスクリュータイプのものだともっとパーツが少なくて（本体と蓋だけ！）見た目も好みなのだと気付いて、エイヤと買ってみた。コップに注ぐときに液だれしないことを願おう。

昼休みには、ついでにDisney+に再加入した。一昨年、二重請求のトラブルに見舞われ二度と利用しまいと思っていたが信頼できる筋こと会社の先輩から「ワンダヴィジョン」を激推しされてしまったので。マンダロリアンやソウルフルワールドとかも見たかったので、楽しみ。

恐る恐る加入手続きをしたが、とりあえず二重登録にはなってなさそう。しかしカードの請求が上がるまでは油断禁物。

晩御飯は、とり野菜なべを使った挽肉と豆腐の鍋。在宅勤務の夫が今日は余裕があるらしく作ってくれた！！！帰ったら温かいご飯があるのは本当に嬉しい。

お腹いっぱいになるまで野菜と豆腐をハフハフと食べた。食後は、スクワット少しとフィットボクシング40分。カラダ年齢は23歳。

再加入したDisney+で「ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー vol.2」をチラ見。今のところテレビで見るのはAirPlayしかないのがもどかしい。Fire stick買うか〜。

20210202 556人

今朝もいつも通りホットサンドとミロ入りプロテイン。のぼるの甘え鳴きがすごかった。昨日は忘れてしまったけど、今朝はコーヒーメーカーでコーヒーを淹れてボトルに詰めて会社に持っていった。

昼休みに携帯の料金について調べる。今は旧DMMモバイル（現楽天モバイルドコモ回線）なんだけど、混み合う昼の回線が重いのでpovoかUQmobileに乗り換えようと思っている。10Gもあれば十分なので、15Gで繰り越し可能なUQでたくさん残りそうな月の翌月は3Gのプランにしたり変更しようかな。MVNO各社の対応が全部は出揃ってないのでもう少し様子見。

定時で上がって、晩御飯は豆乳を使った雑炊。レンジで酒蒸ししたささみをぶっ込んだ、久しぶりに雑なご飯。なぜなら夫が出勤で夕飯を作らなくていいから〜。3品作れなんて全く言われてないけどつい品数を気にしてしまう現象から解放されて、正直とても助かる。

食後、ワイドスクワット30回の後にフィットボクシング 40分。カラダ年齢は23歳。リングフィットとフィットボクシングを毎日両方やるのは時間が足りないけど、筋トレ数セットぐらいならさっさとできるしいいかもしれない。リングフィットは在宅勤務とか休日にやることにしよう…。

20210201 393人

感染者数がまた一段と減った！夜の外食って本当に大きな要因だったんだな。

朝、ホットサンドとミロ入りプロテイン。会社に着いてからお菓子をいろいろ食べてしまう。仕事は割と落ち着いていて、定時に上がった。月曜日は大体調子が上がらないので助かる。

帰ってスーパーで買い物して帰宅。栗原はるみレシピの生姜焼き、千切りキャベツ、卵焼き、なめこと豆腐の味噌汁を作って食べた。生姜焼きはとても美味しくできた。夫も喜んで食べていた。食後は、楽天で三河みりんの大きいのボトルと猫砂を買い、ネットスーパーで食材を注文した。フィットボクシングを40分。今日は基本的なコンビネーションばかりだったので調子が良くてカラダ年齢は22歳。

仕事が終わったら買い物をして食事を作って運動してって、一日ずっと何かに追われていて疲れた。誰かに強制されてるわけではないんだけど。夫が週末も休みなくずっと仕事なので、疲れたから家事をもっとやってくれともいいづらい。余裕があれば家事を進んでやってくれる人なので、やらない今はやらないのではなくてやれないのだと思う。家事なんて手抜きしたりやらなければいいんだけど、家事が滞って家が荒れるストレスより多少の疲れを選んでしまうんだよな。ずっとそうしてきたから。

早く寝ればいいの洗濯物の前でうだうだしている時に読んだジェーン・スーさんのこの文章が心に沁みた。

https://kinomegumi.co.jp/good_nights/otukare19/

今週は締め切りがいろいろ散在しているので難しそうだから、来週のどこかで休みを取りたい。前だったら一日映画館をハシゴしたりしていたけど、今は外出もしづらいし一応金銭的にもカロリー的にも節制中だから派手に外食もできないのが厳しいところ。うーん何しよう。外への興味が薄れてきている今日この頃。

20210131 633人

今日で一月も終わり。日記、とりあえずひと月続いたな。よしよし。

朝、いつもの時間に起きて昨日の超熟フォカッチャでホットサンド。クラムチャウダーとニンジンとオレンジのサラダの残り、苺を食べる。カロリー調整のためプロテインはお休み。

苺は昨日ネットスーパーで頼んでいたのを忘れて自分でも買って帰ってしまったので、さがほのかととよのかの2種類がある。食べ比べるとそれぞれ別の品種であるのが良くわかる。どちらも甘酸っぱくでおいしい。苺はカロリーも低いし、香りもいいし、見た目もかわいいし、おいしいし、最高だよ。

食後、家事をあれこれ。昼ごはん用にハヤシライスをホットクックにセット。その後リングフィット30分、フィットボクシング40分。なんか調子が悪くてカラダ年齢38歳。運動している間にハヤシライスが出来上がり、シャワーの後に夫と食べた。わたしは午後パフェを食べる予定だったので半人前。

義妹から宅急便が届いた。去年十月に親族で神戸に集まりカメラマンに撮ってもらったアルバム。想像以上に出来が良くて（わたしの写りはともかく）、嬉しい気持ちになった。闘病中の義母が喜んでくれれば一番だ。義父義母は贔屓目なしに綺麗に撮れていてまるでモデルのようだった。写真に撮って、友達にも思わず送りつけてしまった。

食後また家事の続きをやり、ロイヤルホストへ出発。毎年楽しみにしている苺のブリュレパフェを食べた。安定のおいしさ。別バージョンのも今度食べてみたいな。最近脂質を抑えた食事をなるべく心がけているせいか、それほど洋菓子を食べたい気持ちはなくなってきたんだけどパフェだけは別格でいつも食べたい。

その後美容院に行って髪を切ってもらった。前に切ったぐらいの長さに戻してもらった。次はストレートパーマのメンテナンスかな。

帰りにコーヒー豆を買いに行った。今週末もマイルドEXブレンド。手頃でブラックで飲んでも牛乳なみなみ入れてもおいしいのでリピート。

帰ってから作り置きの残りの作業と夕飯作り。夫は今日も仕事だったが幸い早めに終わったとのこと。ホッとした。

夕飯に、海老と白菜の白麻婆豆腐と味の素の冷凍餃子、麩と油揚げの味噌汁。

作り置きとして小松菜とかつおぶし炒め、舞茸と卵の炒め物、鶏胸肉のピリ辛ケチャップ炒め。

睡眠不足の割にはいろいろやって疲れてしまった。家事は好きだけど、たまには何も家事をしない休日を過ごしたい気もする。

20210130 769人

朝、いつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。疲れが溜まっているのか食後も眠くて二度寝。10時過ぎに起きる。

夫は今週末も仕事になってしまい、起きたら仕事を始めていた。大変そうだ。週末も仕事になるのは百歩譲って仕方ないとしよう。でも仕事になるかどうか、金曜の夜にならないとスケジュールが分からないって本当に酷いと思う。マネジメントちゃんとしろや…。わたしにできるのは、夫ができるだけ快適に家で過ごせるようにすることしかないんだけど。早く今の状況が終わって欲しい。

あとわたしも今週後半は残業で帰りが遅かったので途端に家事が溜まってしまった。疲れも溜まるし、一応緊急事態宣言中に遅く帰るのもなんだし、来週はできるだけ残業しないようにしよう。

先日注文していたPOMOLOGYのレモンクッキーが届いたのでコーヒーを淹れて食べてみる。一枚が小ぶりでついつい「あと一枚…」と手が伸びて危険。おいしかった。

その後、リングフィット40分、フィットボクシング 40分。リングフィットを少しサボってしまっていた。腕のエクササイズだけでクリアしないといけないところがあり、腱鞘炎持ちのわたしは腕周りのトレーニングを避けていたのでなかなか辛かった。フィットボクシングはダッキングで減点があり26歳。とにかくお腹に力を入れて体幹を安定させると判定が良くなるので気をつけること。

シャワーを浴びて身支度をして昼ごはん。キムチ鍋の残りで雑炊。その後歯医者へ。根管治療。神経がないのに地味に響く感じがしたけど、丁寧な先生なので心配なく治療を受けられた。バイトブロックすると気が抜けてウトウトしてしまう。

タウンセブンの地下で苺を買い、ルミネのユニクロで夫の部屋着を買い、薬局でいろいろ日用品を買い帰宅。歩きながら聞いていたover the sunで、大吉先生に真壁俊のその後を見るという話に膝ポン。

夜ご飯は、ホットクックでクラムチャウダーを作り、ニンジンとオレンジのサラダ、ソーセージと卵の炒め物、ピクルス、超熟フォカッチャのチーズ＆オニオン。クラムチャウダーって20分ぐらいで簡単にできるんだな〜。あさり缶また買っとこ。

食事の後、作り置きを始めた。ピクルスを漬け、鶏ハムの仕込み、鶏胸肉の下処理をした。野菜ときのこのブレイズ、鶏もも肉のハニーマスタード風味、豚こまの酸っぱ炒め煮、ピーマンのきんぴらを作った。

明日は美容院に行き、ロイヤルホストでパフェを食べるつもり。