20230118 チョコレートうまいの日

晴れ。今日は在宅勤務。気温が上がってから植物に水やりをしていたら、ヒヤシンスにカイガラムシがついていてびっくりした。君たち、真冬でも元気なんだね。油断せずよく見るようにしよう。

数日前からのんびり眺めていた高島屋のバレンタインフェアでやっと買うチョコレートを決めて注文する。円安のせいか去年より高かった気がするしいい値段になってしまったけど、年に一度のお楽しみだし良いとする。冬ボーナスにも手をつけてなかったし。最近ウイスキーにハマっている夫には今年はお酒を贈ることにした。

チョコレートのことを考えていたら食べたくなり、昼休みにスーパーに買い出しに行ったついでに白いダースを買った。たまにダースが食べたくなる。

ずっと座ってるのが良くないのかなんとなく今日は体がだるくて、仕事と家事以外何もできない日だった。家事もラジオを聴きながら強制的にスイッチを入れないと動けなかった。空きっ腹に漢方を飲むようにしてるんだけど、若干胃がしくしくする感じがある。慣れるといいな。

家事をしながら聞いた1/16月曜日のアトロク、全体的に面白かった。プレゼン企画好きなんだよね。

夕飯は豚バラと白菜のあんかけを作って食べた。おやつを食べ過ぎたので夕飯はかなり軽めにした。

DJイオさんの訃報を知り驚いた。夫曰くTwitterでは昨日から情報が出ていて朝には知っていたもののメールで言うのもなんだから帰ってから話そうと黙っていたとのこと。高橋幸宏さんといい、ショックな訃報が続く。Twitterを活発に利用してる印象の方だったから、ずっと元気でいるものと勝手に思っていた。ゆっくりお休みください。

20230117 アンパンマン、あるいは赤ちゃん

晴れのち雨。やっと晴れたのに、帰宅する頃には地面が濡れていた。この日記を書いてる今はかなりの勢いで降っている。

昨日から漢方を飲み始めたものの、相変わらず顔は暑くて足は冷える。でも体が辛くなるほどのだるさはなくて元気に過ごせた。漢方がというより時期的なものだろう。まあとにかくありがたい。どこも辛いところがないのはもはや天の恵みだ。そういえば「だるい」って医学的にどういう状態なわけ？と思い調べたら「いつもの生活が送れないような状態」と書いてあり「そうだけど、そうじゃなくてさ〜」と思った。

ただ、朝起きた時からなぜか左親指の付け根が痛い。腱鞘炎かな。週末はろくに包丁も握ってないし昨日もゲーム2時間ぐらいしかやってないけど、やり過ぎたかしら。タイピングは普通にできるので仕事はできるけどペットボトルを開けたりするのに力が入らないし、洗い物で食器が持てなくてかなり不便。力が入らない。喰われたアンパンマン、もしくは握力が赤ちゃん。しばらくは無理に使わないようにしなくては。

仕事はまあまあやることがあって一日があっという間だった。少し残業していたら、この間のシステム移行作業関連で別部署の部長からわたしだけ宛先に入れたメールが来て「移行作業で不都合が起きてるところがあるから修正してほしい」とのこと。昔だったら「依頼されたからわたしがやらなくちゃ…」と何でも抱え込んでいたが、わたしも随分面の皮が厚くなり即上司に相談して対応の方針を確定してもらい、お墨付きを頂いた上でしれっと断りのメールを送った。他からも同様の依頼が後を絶たなさそうだったので、ついでに上司から社内全体に「これについてはうちの部署は対応しませんからね」と通知もしてもらった。事の次第によっては部下のために他部署と喧嘩もしてくれる頼り甲斐のある上司がいてくれて本当にありがたいし、安請け合いしない仕事の進め方（これが唯一の正解ではないと思うけど）も学ばせてもらった。

帰り際、いつも映画の話をする同僚に「ナイブスアウトのグラスオニオンが面白かった話ってしたっけ？」と俺通信をかましたら「なにそのファミレスのメニューみたいな名前」と言われて笑ってしまった。確かにステーキハウスの新作ステーキみたいだ。おいしそう。同僚は昨日夜中に「凶悪」を見て嫌な気分になったそうだ。夜中になんつうものを見るんだとまた笑った。

夕飯は鍋の残りで雑炊。たんぱく質が足りなさそうだったので鶏ハムをトッピング。本当はビタミンもミネラル食物繊維も足りないが、もういいや。

風呂に入りながらOVER THE SUN公式互助会本の続きを読む。堀井さんが濡らして凍らせたムーニーマンをヘルメットみたいに被った話で声を出して笑った。こんなくだりあったっけ？忘れてた完全に。

アツアツのあんかけ回のところも読んだ。リスナーから人気のあの回、わたしはワーワー大きい声でやり取りしているのがそれこそアツアツ過ぎて苦手で一度聞いてそれきりだった。でも文字だとアツアツのあんかけも少し醒まして読めるからいいね。

20230116 メンテナンスの日

雨のちくもり。今日は通院のため休み。

午前中はいつもの矯正の調整へ。年末に外れてしまった上顎の装置を再度固定してもらう。固定してもらったら歯茎の腫れが治ってきた。何かしら歯茎に当たってたんだな。痛かったので助かる。今日で上下共に治療はSTEP Ⅲに入ったとのこと。STEP Ⅲは、歯並びが整い手術に向けて微調整する段階とのこと。今日は追加で血液検査も受けた。予定では手術は年末の予定だけど、先にスクリーニングをかけて貧血などあらかじめ治療が必要な病気がないかチェックする。わたしの数少ない良いところ、はっきりした腕の血管により本日もスムーズに採血終了。

冷たい雨がしとしと降っていてどこにも寄り道する気になれなかったので、地元にすぐ戻って婦人科に行くことにした。

友だちに教えてもらった産婦人科はかなり待つとの評判だったけど、平日なのと天気のせいかわたししか患者がいなかった。サクッと呼ばれて診察。冷えのぼせとだるさがあり、PMSとも更年期とも判断がつかないが困っていると訴えた。エストロゲンとプロゲステロンの話から先生はとても丁寧に説明してくれた。

先生曰く、生理周期が固定されて安定していることから、まだ更年期ではなさそう。でも冷えのぼせの時期が限定されていないのはPMSでもなさそう。とにかく片頭痛があるので血栓リスクからホルモン剤治療は不可。消去法で漢方か他の薬が出せる。ホルモン値を血液検査で調べても良いが、検査しなくても漢方だけ出すことも可能。

とのことだったので、メンタル面より冷えのぼせや頭痛肩こりなど身体症状が出てる時の第一選択薬である桂枝茯苓丸を二週間試してみることにした。頭痛にもついでに効果あるといいな。更年期障害でもPMSでもなかったら、単に自律神経から来るものなんだろう。ストレスに心当たりがないわけでもないし、あり得る。

調剤薬局の担当薬剤師が漢方に詳しい方だったようで、「今回の薬は症状にぴったりの漢方だけど、これが合わなくても他にもいくつかありますからね」「食前って書かれてるけど食後に飲んでも効果が変わらないってデータがあるので、うっかり忘れても後に飲めば大丈夫ですよ」と優しく説明してもらえてありがたかった。次回も指名したいぐらい。

早く家に帰って飲み始めたかったので、とっとと帰る。その後は家事をやったり、FF12をのんびり進めたりした。土日体調が悪かったから、今日取り戻せた感じがする。

ちなみに頭痛予防薬を内服に戻して1ヶ月経ったが、前月20回以上（あまりに毎日のように頭痛があったから記録漏れがあったかも）だったのが9回に減った。トリプタノールの効果すご！でもできたら5回以下にしたいので、用量は次回の診察時に相談する。副作用がそんなに出ないなら一旦増量して回数を落としたい。

もう少し体調に余裕が出たら軽い筋トレや運動を再開したい。冷えのぼせにはスクワットで下腿部の筋肉をつけるのは良い模様。

20230115 続・頭痛

くもり時々雨。

土日どちらも天気が悪いと洗濯が進まなくて困る。洗濯物が溜まってしまったので諦めて部屋干し。

昨日からの頭痛が治らず、今日も最低限の家事以外はゆっくり過ごすことにした。

昼は、近所のインネパ系のカレー屋からデリバリーしてもらった。いつも暇そうだしGoogleレビューがボロボロだったが、「普通に美味しかった」と以前近所の知人が言っていたのを信じて。実際その通りだった。久しぶりにナンを食べられて、嬉しかった。

今週から週末の作り置きに夫が復帰なので、今日はそのまま午後もゆっくりした。FF12のモブハントを進める。夫が見ていたYouTubeでオクトパストラベラー2が来月発売になるのを知って、早速予約注文する。前作はSwitchのみだったけど、今度はPS5でプレイできる。どんな感じだろう。

風呂で少しずつ読んでいた「新しい声を聞くぼくたち」をやっと読み終えた。元々はフェミニズムに対立するミソジニーの男性性に興味があって読み始めたが、新自由主義以前の時代における男性性の変遷は元より、新自由主義以降の社会のあり方まで考察が及んでいてとても勉強になった。まさかカズオ・イシグロの「日の名残り」を題材に「新自由主義の世界に、老後などない！！！」という話をされるとは思っておらず、湯船でひとりうちひしがれたりもした。女性支援団体などのNPOでさえ新自由主義社会の中では新自由主義に巻き取られてしまうくだりは、最近巷で有名な某団体のことを思い出したりした。縮小する公助、増大する自助。取り上げる作品もだいたい読んだり見たことがあるものだったこともあって、この本のテーマに沿っての解釈はとても面白かった。この本でいくつも作品が取り上げられているマイク・ミルズの映画は元から好きだったが、彼の作品への尊敬の念がさらに強まった。全部が全部一度読んだだけで吸収できたわけではないけど、いろんなきっかけをもらった本になった。折につれて読み返したい。

新しい声を聞くぼくたち

20230114 疲れが出た日

くもりのち雨。

朝起きた時から眠くてだるくて仕方がなく、途中から頭も痛くなってきた。久しぶりの大発作だ。薬を口に放り込み、寝ては起きて寝ては起きてまた寝る、みたいな過ごし方をした。

のぼると一緒に寝ていた。

美容院の予約をしていたのでどうにか支度をして向かう。カラーとトリートメントの日だったんだけどほとんど寝ていた。カラー剤を塗られながら頭ｶﾞｸｶﾞｸし、ブローされながらまた頭ｶﾞｸｶﾞｸしていた。長い付き合いの担当さんは体調を察してくれて「お疲れ様です」と声をかけてくれた。寝てると施術やりづらいよね、すみません。

帰りは八百屋で野菜を買いスーパーにも寄って帰宅。どうにか鍋を作り、食べ、あとはぼんやりした。

以前友だちが「Dr.Jartのセラムいいよ」と教えてくれて、サンプルを溜め込んでたなと使ってみたらなんだかいい感じなので楽天マラソンで現品を買った。昔のニキビ跡がもう少し綺麗になるといいなと思っている。

夫は今日昇進試験で、終わった後は開放感から久しぶりに一人で飲みに出掛けていた。激務の中で諦めずに試験勉強を続けていて、本当にお疲れ様。

20230113 義父騒動、リリース、互助会本

晴れ。がしかし22日間の晴れも今日でおしまいで、帰りにはしとしと雨が降っていた。傘を持っていなかったけど、とにかく疲れていたので傘を買うのも面倒くさくフードを被って歩いて帰った。

昨日の夜遅く、一人暮らしの義父と連絡がつかないと家族のLINEグループがざわざわした。結局、LINEアカウントが乗っ取られてアカウントが消えてしまったことと家の電話がたまたま不調だったのが重なってしまい、連絡が取れなくなっていた。何事もなくてよかったが、普段弱音を吐かない義父も抱えているものがあるんだろうと思うととても心配だった。家族は皆独立し遠方に暮らしているので、こういう時のための対策は考えておいた方がいいのだろうなあと思った。

今日は仕事で使ってるシステムが統合作業のための休止から復活する日だったのだが、忙しいのに朝からいきなりデバッグのための作業に駆り出されるわ、リリースの時間を過ぎても始まらないわ、仕事は山積みだわ、新たに仕事がたくさん来るわ、期限の短いスポット仕事もやって来るわでてんやわんやだった。手伝った作業で結構なエラーがある旨を報告したら「それは不具合ではない」となぜか弊社のスーパー権力者である社長から返事が来てしまい、エラーがエラーでなくなってしまった。わあ…定義が塗り替えられる音ってこんな感じなんだ…。しかし今日は忙しかったので「あの時間なんだったんだよ」の気持ちが強い。

幸い昨日までにしっかり準備していたので残業になりつつもなんとか目処をつけて仕事を終えられたのでよかった。しかし疲れた。

残業していたら仲良しの先輩に会ったのでいつものように駄話をした。すると近くを彼女の部下である新入社員たちが通りかかったら、先輩はスッと気のいい上司の顔に戻って声掛けしていたので切り替えの早さに笑ってしまった。直前まで「大島渚は『新宿泥棒日記』が一番好き、あっ最近『絞死刑』がソフト化されたんだよ」と話していたのに。どっちも未見なのでいつか見てみたい。「ノースマン」の話もしていたら、「スノーマン」と言い間違えそうになっていてスノーマンが導かれし復讐者になった様を想像してまた笑った。先輩と話すのは本当に楽しい時間だ。

OVER THE SUNの公式互助会本を紙媒体の方で注文して1ヶ月待ちだったんだけど、気づいたら電子版が出ていたので即キャンセルして電子版で買った。帰ってきてから湯船に浸かりながらじっくり読んだ。金曜夜に残業の後ヘトヘトになってこの本を読んで笑うのって、お手本のような活用の仕方だ。全部の回をすでに聞いてるのにダイジェスト版を文字で読むとまた新たな面白さが発見できてとても楽しい。中高年はすぐ忘れちゃうから何度読んでも楽しいのでは。

古川耕さんとプロデューサーの中野さん、ディレクターの吉田さんの対談も面白かった。最初確か古川さんがいたはずなのにすぐいなくなったのなんでだろ？と思ってたのでその疑問が解消してすっきりした。古川耕さんのスー美香分析も鋭くて、なるほどなるほどと頷きながら読んでいる。

なんとか今週も乗り切れたので、明日はゆっくりしよう。週末のどこかでロイホで始まった苺のパフェを食べたい。お疲れ様でした。

20230112 ホットフラッシュ

晴れ。たまむすび終了のニュースに驚いた。純粋に寂しい。

昨日早めに寝たというのに通勤中から眠くてだるくて仕方がなかった。顔が熱っぽく足が冷えて寒い。「PMSで微熱なのかな、あー嫌だ帰りたい」と思っていたが、はたと思い立ち「これって冷えのぼせってやつでは…？」と思った。脳内でIKKOが「冷えのぼせ〜〜」と言うのがこだまする。いよいよ婦人科に行かなくてはと思った。汗をかかないので、ホットフラッシュとはっきり確信していなかった。思い返せば最近生理前じゃなくても突然熱っぽくなって微熱になるし、夜寝ていても暑い日でもないのに暑くて暖かいパジャマを脱ぎ捨ててる時もあった。冷え性じゃないのに今年の冬は足元が異様に冷えてレッグウォーマーが手放せない。冷えのぼせ〜〜。

そういえばバイエルで非ホルモン剤のホットフラッシュ試験があったな、と思い出し薬剤名で調べたら最近ちょうどナショジオから記事がでていた。

更年期の「ホットフラッシュ」に待望の非ホルモン療法: 日本経済新聞

わたしには片頭痛があり、ホットフラッシュの著効治療であるHRT（ホルモン補充療法）において片頭痛は慎重投与に該当するので先生の判断によっては使えないかもしれず新しい薬に期待している。従前からある漢方で治るならそれでいいんだけど。新しい薬が好きだから…。

作用機序については日本産婦人科医科会のブログがわかりやすかった。医療は日々進歩しているのだな。勉強になった。キャンディニューロンの名前の由来にちょっと笑った。

21.そのうち話題になるキャンディニューロンとホットフラッシュとの関係 – 日本産婦人科医会

とりあえず手元にあった命の母の服用を再開した。なんとか仕事を乗り切り、寿司を買って帰って食べた。最近週1でパックの寿司にお世話になっている。茶碗蒸しも買い、インスタントの松茸のお吸い物を添えたら豪華な夕飯になった。

あと一日頑張ろう。週末か、休みをとっている月曜日に婦人科に行こう。