朝、ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。 昼休みにネットスーパーの注文と法務ネットで登記事項証明書を請求するための利用者登録。これが平日しか受け付けてくれないからなー。オンラインなのはありがたいけど、いつでも申請できるとなお嬉しいな。山…

結局朝までの間うとうととしかできず、Mi fitアプリを見たら睡眠時間が3時間だった。それでもとりあえずいつもの時間に起きて猫の世話、朝ごはん。ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。 寝てはいないものの横になってる時間が長かったからか、体重が1キ…

朝5時に目が覚めて、起きる予定の6時半までうとうと。起きたぐらいのタイミングで夫が帰ってきた。 朝ごはんはホットサンドとプロテイン（半量）入りヨーグルト。爆笑問題カーボーイのタイムフリーを聴きながら出勤したが面白くて一人で笑いながら歩いていた…

いつもより早く起きて、猫らの世話。夫がいないので余裕を持って早く起きたんだけど正解だった。明日も早く起きなければ。 朝ごはんはホットサンドとブルガリアの柚子入りヨーグルト。 仕事はまあ割と落ち着いていたので、ひたすら前倒しで仕事を進める。こ…

めちゃくちゃ感染者が減ってる！緊急事態宣言はどこまで下がったら解除なのかな。半端な状態で解除するとまた増えるって言われている。 朝、いつもより10分早く起きる。ホットサンドとミロ入りプロテイン。 昨日から頭が痛くて今日も引き続き痛い。ロキソニ…

朝、いつもの時間に起きてサンラータンの残りとプロテイン入りヨーグルト。食後に家事。 お腹が落ち着いた頃にリングフィット30分、フィットボクシング50分。いつもの40分が終わった後フリーのメニューを見ていたら前後ステップがあり、たまには挑戦してみる…

前日寝たのが2時前だったけどいつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。食後はのぼるを撫でつつも結局眠くて二度寝して起きたら11時を過ぎていた。平日の疲れを感じる。 身支度をして、残り物で昼ごはん。ハヤシライス半人前、ブレイズ…

今日は久々の在宅勤務。朝起きて洗濯してベランダの植物たちの様子を見てゴミ出しをして、朝ごはん。ホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。余裕のある朝だけヨーグルトにしよう。 冬越しのために室内に入れた植物も加わり部屋の一角に緑が集まっててなん…

朝、いつもより少し早く起きる。30分前は無理だった。寝る前に寝室に加湿器を移動させて使うようにしたら、起きた時の喉の痛みがマシになった気がする。 朝ごはんはホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。ヨーグルト、ミロ入りプロテインの方が朝ごはん早…

朝、いつもより10分早く起きる。もっと朝の過ごし方に余裕が出ると思いきや、朝から陰謀論の話で夫にあれこれ話してしまって出るのはいつも通りの時間になってしまった。明日は30分早く起きるのを目標にしよう。朝ごはんはホットサンドとミロ入りプロテイン…

今朝もいつも通りホットサンドとミロ入りプロテイン。のぼるの甘え鳴きがすごかった。昨日は忘れてしまったけど、今朝はコーヒーメーカーでコーヒーを淹れてボトルに詰めて会社に持っていった。 昼休みに携帯の料金について調べる。今は旧DMMモバイル（現楽…

感染者数がまた一段と減った！夜の外食って本当に大きな要因だったんだな。 朝、ホットサンドとミロ入りプロテイン。会社に着いてからお菓子をいろいろ食べてしまう。仕事は割と落ち着いていて、定時に上がった。月曜日は大体調子が上がらないので助かる。 …

今日で一月も終わり。日記、とりあえずひと月続いたな。よしよし。 朝、いつもの時間に起きて昨日の超熟フォカッチャでホットサンド。クラムチャウダーとニンジンとオレンジのサラダの残り、苺を食べる。カロリー調整のためプロテインはお休み。 苺は昨日ネ…

朝、いつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。疲れが溜まっているのか食後も眠くて二度寝。10時過ぎに起きる。 夫は今週末も仕事になってしまい、起きたら仕事を始めていた。大変そうだ。週末も仕事になるのは百歩譲って仕方ないとしよ…

朝、ホットサンドとミロ入りプロテイン。 仕事は前日までよりも少し落ち着いていたので、今日仕上げたかった仕事が無事終わってほっとした。また来週締切の仕事に取り掛からねば…。 少し残業して帰宅。なんかヘトヘトになってしまったので夕飯作りはサボって…

朝、ホットサンドとミロ入りのプロテイン。 最近微妙に電車が空いていて、乗ってすぐ座れることが多い。というか空いてても誰も座らないことが多いんだけど何かあるのかな？ 今日も仕事が忙しくあっという間に一日が終わった。途中またしても片頭痛が起きて…

朝、体調が復活していたので出社することにした。朝ごはんはホットサンドとミロ入りプロテイン。 仕事が忙しく、昼休みも30分で切り上げても20時まで残業になってしまった。でもクルクルと頭がよく回る日で次から次へと仕事が片付くので気持ちよかった。ホル…

起床即具合が悪い！咽頭痛、軽い咳、倦怠感。熱は平熱に戻った。ということで今日も出社せず在宅勤務。 朝ごはんは豆乳スープ、もち麦ご飯、プロテイン入りヨーグルト。食パンが切れた。 昼過ぎから片頭痛発作が戻ってきた。片頭痛は最大72時間続くと言われ…

ガクンと感染者数が減ってびっくりした。月曜日と緊急事態宣言の効果と積極的疫学調査の減少が絡み合っての数字なのかな。 朝、いつも通り起きて出勤のための身支度を始めたものの喉が痛くて咳が出る。急遽上司に連絡して在宅勤務に切り替えてもらう。しばら…

朝、いつもの時間に起きた。さつまいもを蒸して食べた。あといつものホットサンド。起きたものの、身体がだるく疲れが取れていなかったので二度寝。というのも昨日の夜中、のぼるは寒かったみたいでいつものようにベッドの上で寝ずに何度もメルちゃんの寝て…

感染者数、今日も減少傾向だ。なんとかじりじり減り続けて一日も早く医療現場の負担が減ってほしい。 朝、いつもの時間に起きてホットサンドにプロテイン入りヨーグルト。午前中歯医者の予約だったので、二度寝しないつもりだったのだが昨晩うっかり夜更かし…

緊急事態宣言から2週間。感染者数も少し減ってきた。なんだかんだで皆真面目なんだよね。我慢してわたしも皆もえらい！ 今日は在宅勤務。朝ごはんはホットサンドにプロテイン入りヨーグルト。 仕事を始めたらのぼるが構え構えとニャースカニャースカすごかっ…

今日は健康診断。しかも8:30からと普段よりずっと早く家を出なくてはいけないのだった。前は絶食で向かうのがつらくて仕方なかったが、意外に平気になってきたのは加齢のおかげかな。 聴力視力身長体重心電図採血胸部X線までは一気にやってしばらく間が空い…

感染者数、少し減ってきたかな？ 朝ご飯はホットサンドとプロテイン入りヨーグルトに苺とブルーベリーのせたもの。 仕事の間にまた水筒のことを考える。気になってるタイガーのボトルはとにかく洗うのが楽そうで前から欲しかった。しかし直飲みを想定して作…

朝、いつものホットサンドとミロ入りプロテイン。中央線が人身事故で止まっていた。駅のホームになすすべなくNEXが停車していた。総武線で向かったもののやはり遅延しているのでまんまと会社には遅刻した。 家でカフェオレをよく飲んでるとあまりおやつに手…

朝、いつものホットサンドとミロ入りプロテイン。 会社に着いたらどっと疲れてしまい朝からチョコレートをたくさん食べてしまった。やっちまったな〜。あーブラックサンダーうまい〜。 昼休みの後、眠気がすごい。最近平日の14〜15時ぐらいが毎回つらい眠さ…

朝、いつもの時間に起きる。昨日のローストポークを使ってホットサンド、ミロ入りプロテイン。ローストポーク、再加熱するとやや硬さが気になる感じだった。温めすぎない方がいいんだな。 お腹が落ち着いたら、リングフィット30分、フィットボクシング30分。…

朝、いつもの時間に起きてホットサンドとプロテイン入りヨーグルト。午前中に歯医者の予約を入れていたので、二度寝禁止。洗濯をして、のぼると遊んだ。 歯医者ではまた麻酔してガリガリ削ってのあれ。麻酔にも慣れてきたな〜。担当の先生に割と力強めに押さ…

今日は在宅勤務日。火曜から木曜までしか通勤してないのに、朝の疲労感がずっしり。 朝ごはんはいつものホットサンドとプロテイン入りヨーグルト、あと残り物の野菜ときのこのブレイズ。 楽天のポイントが溜まりやすいタイミングだったので、布団の下に敷く…

朝、卵雑炊とプロテイン入りヨーグルト。会社に行く途中で2Lの水買っていったら笑っちゃうほど鞄が重かった。水筒にはお湯を詰めて持ってきた。水と火のない世界に行くみたい。 昼、三越伊勢丹オンラインでチョコレートを注文。夫の分と自分の分2つだけのつ…